От правильного выбора подушки зависит качество вашего сна, а значит и ваше здоровье. Современные подушки способны обеспечить поддержку головы, шейных позвонков, спину расположить в анатомически правильном положении. Терапевты настоятельно рекомендуют выбирать качественные подушки, ведь только они обеспечат полноценный отдых, помогут расслабиться после трудовых будней. Подушка с низким качеством способна спровоцировать хронические головные боли, растяжение мышц шеи и спины.

Чем можно набить могут быть жесткими, мягкими и комбинированными. Набиваются как искусственными наполнителями, так и натуральными. Различий в этих двух видах наполнения множество. Поэтому вопрос о том, чем набивают подушки, нельзя оставлять открытым. Ну а теперь обо всем по порядку.

Чем набивают подушки?

Натуральные наполнители - природные и экологичные. Однако людям, страдающим аллергией, некоторые виды из них не пойдут на пользу. Кроме того, подушки с натуральными наполнителями бывают довольно дорогостоящими, это не каждому по карману. Практически все они периодически нуждаются в специальном уходе.

Привычные наполнители

Самыми распространенными вариантами, но уже довольно устаревшими, являются птичий пух и натуральное перо. Подушка становится упругой и эластичной, податливой и мягкой. Гусиный наполнитель стоит немного дороже, чем утиный пух. Подушки из куриного пера непригодны из-за большой влажности. Гагачий пух — это лучший природный наполнитель. Подушки с пухом гаги быстро сушатся, практичны, удобны, служат до 20 лет.

Необычные природные наполнители

Набить подушку можно и шерстью верблюда, овцы. По цене либеральны, зато имеют свойство оздоравливать во время сна. Благотворно влияют и наполнители типа рисовой и гречневой шелухи. Однако такие подушки не долговечные (не более 6 месяцев). Также они издают специфические звуки при поворачивании. Набивают подушки даже хмелем, рисом, натуральным шелком.

Искусственные наполнители

Те, кто страдает аллергией, должны выбирать современные гипоаллергенные подушки с синтетическими наполнителями. Синтетические, как правило, несколько ниже по стоимости, чем подушки с природными натуральными наполнителями. Ухаживать за ними намного легче, большинство из них можно постирать и высушить в обычном режиме стиральной машины.

Комфорель

Представляет собой один из наиболее популярных и недорогостоящих синтетических наполнителей. Представляет собой маленькие шарики из мягкого и пушистого Медиками одобрена, не вызывает аллергических реакций, легко и быстро стирается, отлично сохраняет форму.

Силикон

"Силиконовый бум" не смог обойти даже производство подушек. Удивительная особенность силиконовых подушек состоит в том, что чем больше их взбиваешь, тем больше по размерам они становятся. Обладают повышенной упругостью, с легкостью восстанавливают привычную форму.

Синтепон

Синтепон — это самый лояльный по цене искусственный наполнитель. В таких подушках не заводятся клещи и микроорганизмы, они абсолютно ничем не пахнут и не вызывают аллергии. Стираются и сушатся в стиральной машине. Такие подушки служат до 10 лет. Как набить подушку синтепоном? Все просто. Необходимо соотнести размеры чехла и наполнителя. Синтепон сложить слоями, пока плотность не будет достаточной. Лучше делать слоев больше, чем нужно, в таком случае подушка будет максимально упругой и долговечной. Подушку из синтепона лучше не набивать напрямую, а, уже набив, обшить. Таким образом, синтепон ляжет без бугров, ровно распределится по всей поверхности.

Холофайбер

Лучший искусственный наполнитель. Отлично сочетается с наполнением в купе с Что как нельзя лучше поспособствует глубокому сну, если не набитая смесью овечьей шерсти и холофайбера подушка? Стирать их нужно при невысокой температуре.

Ортопедические подушки

Инновационные материалы с эффектом памяти способны точно принимать форму вашего тела. Они реагируют на тепло и давление. Подушку с эффектом памяти легко вычислить: она восстанавливает свою форму медленно, скорее подстраивается, чем выталкивает. могут быть мягкими, полумягкими, полужесткими, жесткими. Изготавливаются из латекса и полиуретана. Помогают бороться с хроническими заболеваниями позвоночника, головы. Стирка в стиральной машине строго запрещена! На современном рынке представлены ортопедические подушки для людей с разным ростом, весом. Возраст и пол также учитывают производители.То,чем набивают подушки ортопедические,— научная технология.

Все материалы в той или иной степени полезны, удобны, практичны. Чем можно набить подушку, решать вам. Но если вы намерены пользоваться одной и той же подушкой не один год, предпочтение все же стоит отдать более дорогостоящим вариантам.

Декоративные подушки своими руками

Интерьерные украшают любое помещение. Что понадобится для того, чтоб создать шедевр? Для начала определитесь с тканью. Отлично пойдет лен, хлопок, флис, фетр, джинса, а вот с трикотажем и стрейчем нужно быть осторожней. Вязаные и меховые декоративные подушки — тренд сезона. Украшение декоративных подушек — это настоящее домашнее творчество. Хозяйки пускают в ход ленточки, пуговицы, бисер, паетки, тесемки, аппликацию, бантики, цветы, разрисовывают подушки красками, вышивают на них.

Чем набить подушку своими руками?

Ни в коем случае не используйте вату, она быстро собьется. На вопрос о том, чем набить лучшим ответом будет синтепон. Он недорогой, упругий, простой в применении. Синтепух и файбертек не сбиваются, восстанавливают свою пышность. Поролон - отличный вариант для декоративных подушек-валиков. В крайнем случае подушку можно набить и мягкими тканями.

Для того чтобы укрепить свое здоровье, а отдых сделать полноценным, не поленитесь спросить у продавца-консультанта при покупке подушки: «Чем набивают подушки конкретно выбранной марки?» Здорового сна!

Неправильный выбор подушки может привести не только к плохому сну и ощущению разбитости по утрам. Пребывание позвоночника в течение 8-10 часов каждую ночь в нефизиологичном положении чревато развитием шейного остеохондроза. Один из важнейших параметров при покупке этой постельной принадлежности – материал, находящийся внутри. Рассмотрим, какие подушки лучше покупать, с каким наполнителем, а также выясним недостатки каждого из них.

Основные виды наполнителей подушек

Прежде чем разобраться, какой наполнитель для подушки самый лучший, определимся с их перечнем. Все они делятся на натуральные и синтетические. Природные материалы могут иметь растительное или животное происхождение.

Натуральные наполнители подушек растительного происхождения:

• водоросли;
• бамбук;
• латекс;
• шелк;
• целебные травы;
• хлопок.

Натуральные наполнители подушек животного происхождения:

• пух и перо;
• верблюжья и овечья шерсть;
• конский волос.

Синтетические наполнители для подушек:

• синтепон;
• комфорель и ;
• гель;
• шарики пенополистирола;
• пена с эффектом памяти.

Выделяют ортопедические подушки. Основным свойством таких изделий является способность поддерживать шейный отдел позвоночника на одном уровне с грудным. За счет этого снимается дополнительная нагрузка на диски, предупреждаются мышечные спазмы и нарушение кровообращения в головном мозге.

Ортопедические подушки предназначены для людей, страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата, но их можно использовать и в профилактических целях. Для изготовления таких постельных принадлежностей используются в меру жесткие материалы, которые хорошо держат форму: латекс, лузга, шерсть, пена с эффектом памяти.

На заметку: Термин «синтетика», употребляемый в связи с описанием тех или иных предметов домашнего текстиля, воспринимается в большинстве случаев негативно. Но при выборе подушки не стоит сразу отказываться от искусственных наполнителей. Современные синтетические материалы не хуже, чем натуральные справляются со своими функциями.

Гречневая лузга

Задаваясь вопросом, наполнитель для подушек – какой лучше, стоит знать, что наиболее полезной для здоровья считается гречневая лузга. Производится она путем очищения, пропаривания и шлифовки зерен гречихи.

Преимущества:

• экологичность;
• гигиеничность и антибактериальность – в лузге не заводятся клещи, и не скапливается пыль;
• массажный эффект;
• упругость;
• ортопедичность – поддерживает голову, позволяя расслабиться;
• воздухопроницаемость;
• тонкий приятный аромат;
• гипоаллергенность;
• гигроскопичность.

Недостатки:

• жесткость;
• шуршание;
• относительно большой вес;
• срок службы – 2-3 года;
• сложности в уходе;
• не удерживает тепло (летом этот недостаток превращается в достоинство).

Подушку с шелухой нельзя стирать. Ее следует периодически пылесосить и сдавать в химчистку. Кроме того, нужно просеивать, проветривать и сушить наполнитель.

Бамбук

Решая, какой выбрать наполнитель для подушек, необходимо рассмотреть свойства бамбукового волокна. Этот материал является одним из самых экологически чистых. Он изготавливается из стеблей бамбука. Их сердцевину измельчают, обрабатывают высокой температурой и превращают в тонкие эластичные волокна длиной около 20 см.

Преимущества:

• антибактериальные свойства – бамбук отпугивает вредителей;
• экологичность – при выращивании растений не используются химикаты;
• низкая аллергенность;
• эластичность и мягкость;
• воздухопроницаемость;
• гигроскопичность;
• легкость в уходе – можно стирать руками или в деликатном режиме в машине;
• долговечность – служит до 7 лет.

Подушка с бамбуковым наполнителем летом сохраняет прохладу, а зимой – тепло. Она не накапливает статическое электричество и не впитывает запахи.

• необходимо регулярно взбивать;
• при неправильной стирке или сушке волокно может деформироваться.

Латекс

Выясняя, какой натуральный наполнитель для подушек лучше, если есть проблемы со спиной, следует принять к сведению, что самыми высокими ортопедическими свойствами обладает латекс. Его получают из сока гевеи, который вулканизируют и вспенивают.

Преимущества:

• антибактериальность и гигиеничность – в подушке не заводятся клещи и микробы;
• гипоаллергенность;
• упругость;
• легкость в уходе – можно стирать при температуре 40°;
• ортопедичность – держит форму, создает опору для позвоночника, подстраивается под очертания тела;
• срок службы – 5-7 лет;
• не впитывает запахи;
• не сбивается, не комкуется.

Недостатки:

• плохо абсорбирует влагу;
• в первые недели после покупки чувствуется специфический запах;
• высокая цена.

Другие растительные наполнители

Бамбук, гречиха и латекс являются самыми популярными растительными наполнителями для подушек. Но можно найти изделия и с другими набивками, среди них:

• Водоросли. Наполнитель производится из высушенных морских растений и полиэфирных волокон, скрепленных паром. Он является гипоаллергенным, гигиеничным, гигроскопичным и воздухопроницаемым, а также лечебным, поскольку содержит микроэлементы (селен, цинк, йод, марганец), которые попадают в воздух. Минусы – мягкость и сложность в уходе за подушкой (нельзя стирать). Срок службы – 3-5 лет.
• Шелк. Набивка представляет собой множество тончайших натуральных шелковых нитей. Материал характеризуется гипоаллергенностью, мягкостью, упругостью, гигиеничностью, гигроскопичностью, а также терморегулирующими свойствами. Минус – высокая цена таких подушек. Срок службы – 10-15 лет.
• Хлопок. Вспушенные волокна хлопка хорошо впитывают влагу, пропускают воздух, удерживают тепло и не вызывают аллергии. Но такое изделие быстро деформируется в процессе использования. Срок службы – 1-2 года.
• Травы – лаванда, мята, чабрец, шишки, хмеля. Они источают приятный аромат, помогающий расслабиться. Подушки с такой набивкой применяются в качестве дополнительных постельных принадлежностей.

Наполнители подушек животного происхождения

Пух-перо

Отвечая на вопрос, какой наполнитель для подушек лучше, многие люди, не задумываясь, скажут: пух и перо. Эта классическая набивка знакома всем с раннего детства. Ее изготавливают из сырья, полученного от водоплавающих птиц – гусей, уток. Свойства подушки зависят от количественного соотношения мягкого пуха и более жестких перьев. Они могут смешиваться или помещаться в разные камеры. Сырье, полученное от гусей, считается более мягким и эластичным, чем утиное.

Преимущества:

• мягкость;
• регулировка теплообмена;
• гигроскопичность;
• воздухопроницаемость;
• удерживание тепла;
• быстрое восстановление формы подушки после взбивания;
• срок использования – 5-7 лет.

Недостатки:

• риск появления клещей и скапливания пыли;
• низкая ортопедичность подушки – плохо поддерживает позвоночник;
• высокая аллергенность;
• сложность в уходе – необходимо периодически чистить и сушить перо;
• впитывает запахи;
• качественные подушки стоят дорого;
• колючие перья могут вылезать из наперника.

Шерсть

Овечья шерсть содержит ценное вещество – ланолин. Этот животный воск обладает лечебными свойствами при ревматизме и болях в суставах. При производстве наполнителя для подушек шерсть обрабатывают высокой температурой. Это позволяет очистить ее и сохранить ланолин.

Преимущества:

• эластичность;
• гигроскопичность;
• воздухопроницаемость;
• лечебный эффект;
• удерживание тепла;
• отталкивание грязи;
• срок использования – 3-5 лет.

Недостатки:

• риск размножения моли и клещей;
• высокая аллергенность;
• может усугубить течение астмы;
• скатывается, деформируется;
• подушку нельзя стирать.

Сходными характеристиками обладает конский волос, но он более жесткий, чем шерсть. Им обычно дополняют другие набивки для увеличения упругости и ортопедичности подушек.

В современных постельных принадлежностях очень часто комбинируются разные материалы, например, мягкий гусиный пух с упругим латексом. За счет этого значительно улучшаются потребительские свойства изделий.

Синтетические наполнители для подушек

Комфорель и холлофайбер

Наиболее востребованные синтетические наполнители для подушек производятся на основе полиэфира (полиэстера). Основные из них:

• холлофайбер – нетканый материал, состоящий из спиралевидных полиэфирных волокон, которые образуют множество воздушных полостей;
• комфорель – полиэфир, обработанный высокой температурой, антибактериальной пропиткой и силиконом, представляющий собой большое количество мелких упругих шариков диаметром до 7 мм.

По сути, свойства этих наполнителей идентичны. Неодинаковые названия связаны с тем фактом, что материалы были разработаны и запатентованы разными компаниями.

Преимущества холлофайбера и комфорели:

• воздухопроницаемость;
• гигроскопичность;
• низкая аллергенность;
• регулировка теплообмена;
• упругость и мягкость;
• небольшой вес;
• легкость в уходе – подушки разрешается стирать;
• прочность;
• гигиеничность;
• не накапливают статическое электричество;
• не впитывают запахи;
• доступная цена;
• срок службы – 5 лет.

Единственный минус наполнителей на основе полиэфира – при длительной эксплуатации и неправильном уходе они могут сбиваться в подушке в комки.

Синтепон

Предшественник холлофайбера и комфорели – синтепон. Он применяется при изготовлении недорогих подушек.

Достоинства материала:

• мягкость;
• воздухопроницаемость;
• гипоаллергенность;
• легкость в уходе.

Недостатки:

• быстро теряет форму;
• срок службы – 1-2 года;
• не обеспечивает необходимую поддержку позвоночнику.

Гель

Гелевые подушки – новейшее изобретение. Чаще всего их основой является латекс или высоковязкая пена, к которым добавляются вставки с гелевым наполнителем.

Преимущества:

• гигиеничность;
• гипоаллергенность;
• подушки подстраиваются под анатомические особенности человека, снижая нагрузку на позвоночник;
• обладают эффектом памяти;
• характеризуются охлаждающим и массажным действием;
• длительный срок службы.

К минусам изделия можно отнести высокую цену, необходимость привыкать к нему, а также бесполезность охлаждающего эффекта зимой.

Шарики пенополистирола

Однозначный ответ на вопрос, какой наполнитель лучше в подушке для беременных, – мельчайшие шарики пенополистирола (antistress). Именно ими наполняют причудливые подушки в форме букв U, Г, С, которые облегчают жизнь будущим мамам.

Преимущества:

• отводят тепло;
• обеспечивают поддержку тела;
• не вызывают аллергию;
• не накапливают запахи;
• поддерживают тело.

Недостатки:

• шуршание;
• легкий запах пластика;
• сложность в уходе – нельзя стирать.

Пена с эффектом памяти

Memory foam – высокоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти. Применяется для производства ортопедических изделий.

Преимущества:

• обеспечивает комфорт благодаря «запоминанию» формы тела человека и наилучшей поддержке позвоночника;
• гипоаллергенность;
• гигиеничность;
• легкость в уходе – нужно просто периодически стирать наволочку;
• срок – 4-5 лет.

Недостатки:

• высокая цена;
• своеобразный аромат;
• жесткость, которая может повышаться при низких температурах;
• плохая воздухопроницаемость.

Как выбрать?

При выборе подушки стоит изучить достоинства и недостатки каждого наполнителя, а затем определить значимые для себя критерии. Основные рекомендации:

• При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом следует отдавать предпочтение материалам с ортопедическим эффектом – латексу, memory foam, гречневой лузге.Если есть аллергические заболевания или астма, лучше отказаться от натуральных наполнителей животного происхождения.
• Людям, страдающим от заболеваний суставов и ревматизма, подходят подушки с шерстью и конским волосом.
• В случае повышенной потливости постельные принадлежности из латекса и memory foam могут доставлять неудобства.
• При отсутствии проблем со здоровьем, можно остановить выбор на изделиях с бамбуком, холлофайбером, комфорелью.
• Если в доме поддерживается преимущественно высокая температура, то для сна можно выбрать подушки с шелком и гелем.
• Решая задачу, какой наполнитель подушки выбрать для детей, стоит остановить выбор на гипоаллергенных, воздухопроницаемых и гигиеничных материалах, которые хорошо держат форму, – гречке, бамбуке, холлофайбере, латексе.
• Беременным женщинам подходят постельные принадлежности, наполненные холлофайбером и пенополистирольными шариками. За счет эластичности они помогут принять наиболее удобное положение тела.
• Для диванных подушек оптимальные материалы – комфорель и холлофайбер. Они отлично держат форму и легко очищаются.

При выборе наполнителя для подушки следует учитывать его качественные характеристики, особенности ухода и предполагаемый срок службы. Обязательно нужно провести «примерку» постельной принадлежности – полежать на ней хотя бы 15-30 минут. Если чехол изделия открывается, стоит заглянуть внутрь и оценить состояние набивки. Кроме того, важно изучить сертификат качества, состав материала и правила ухода за ним.

Во время длительных перелетов, в командировках или семейных поездках надувная подушка для путешествий становится незаменимым атрибутом более-менее здорового сна. Она имеет неоспоримое преимущество перед другими вариантами – занимает в сумке мало места и практически ничего не весит, но в нужный момент превращается в удобную опору для головы или спины. Какие функции готова выполнить подушка? Чем отличаются модели и принципы их использования? И как правильно выбрать идеальный вариант для взрослого или ребенка?

Для чего нужна подушка в путешествии

Сложности с организацией нормально спального места в путешествиях возникают с завидной регулярностью. То рейс задержали, и пришлось ютиться в зале ожидания, то дорога на личном автомобиле оказалась слишком длинной, то предстоит многочасовой перелет, а потом – с корабля на бал – деловая встреча.

Вот и приходится дремать, сидя в кресле, которое, по необъяснимым причинам, словно специально спроектировано таким образом, чтобы человеку с любым ростом и комплекцией в нем было неудобно.

Вашей палочкой-выручалочкой станет подушка-подголовник для путешествий. Она поможет удобно расположить голову на мягкой поверхности и зафиксировать шейные позвонки , не позволяя голове запрокидываться или крениться вбок. Такую подушку вы можете сделать своими руками или купить в магазине.

С такой опорой можно легко расслабиться и неплохо выспаться в самых спартанских условиях : на стульях в аэропорту, на заднем сиденье автомобиля, в кресле автобуса или самолета, в электричке.

Удобный дорожный аксессуар поможет:

• снять напряжение с мышц шеи;
• предотвратить болевые ощущения;
• снизить утомляемость;
• сохранить нормальное кровообращение, в том числе приток крови к головному мозгу;
• предотвратит развитие остеохондроза.

Виды подушек для путешествий

В отличие от надувной подушки для шеи , набивная подушка под голову в дороге не так удобна. Пожалуй, такой аксессуар хорошо бросить в машине, чтобы использовать по мере необходимости. Если же путешествовать приходится на самолете, поезде или автобусе, то добавлять лишний вес к своему багажу вряд ли кто захочет.

Зато у набивных подушек есть свои преимущества: во-первых, их не приходится надувать, а, во-вторых, в качестве наполнителя использованы различные материалы, которые могут оказаться более комфортными, чем воздушная прослойка. Шьются такие подушки из самых разных тканей, главным критерием которых становится приятная на ощупь текстура.

Большинство же надувных подушек изготавливается из материала, напоминающего по фактуре бархат, к которому приятно прикоснуться щекой или шеей. Ткань не вызывает аллергию , что важно для людей с чувствительной кожей и детей.

Моделям, которые приходится надувать самостоятельно, противопоставлены изделия, которые заполняются воздухом без участия человека. Их стоимость, по понятным причинам, намного больше – в среднем 300 рублей против 1500 рублей.

А теперь несколько слов о форме подушек для путешествий:

• рогалик – надевается сзади, не позволяет голове запрокидываться и наклоняться вбок; ее часто используют водители, которым приходится много времени проводить в ожидании поездки по долгу службы, например, таксисты, или если дорога домой или на работу пролегает через большие пробки;
• подушка воротник для путешествий – наиболее популярный вариант : надежно фиксирует шейный отдел, а ее высоты достаточно, чтобы человек слегка наклонил голову в комфортное положение в любую сторону;
• подголовник – подушка квадратной или прямоугольной формы не крепится на теле, а фиксируется на кресле или просто кладется на ровную поверхность;
• подушка-фиксатор для тела – конструкция имеет вид половины коромысла, которое одной стороной упирается в спинку кресла, а другой – в сиденье; широкая верхняя часть позволяет удобно опустить голову и сладко подремать.

Прелесть подушки-подголовника в том, что ее можно подложить под затекшую поясницу, на слишком жесткое сиденье кресла или под ноги.


«Умные» модели дорожных подушек оснащаются дополнительными функциями. Они могут иметь массажный эффект, встроенные плееры для трансляции релаксирующей музыки, а также идеальную по эргономичности форму. Одной из таких моделей является подушка-воротник «Evolution Pillow» от компании «Cabeau».

Выбирайте подушку со сменными наволочками из натуральных материалов. Это позволит поддерживать необходимый уровень гигиены, которого зачастую не хватает в общественных местах.

Если вы решили купить надувную подушку, то убедитесь, что клапаны, через которые внутрь загоняется воздух, не упираются в тело. Хорошо, если они будут заправляться внутрь подобно тому, как убираются клапаны на детских плавательных кругах.

Оригинальным решением станет подушка-трансформер для путешествий. Например, модель «Тотал Пиллоу» («Total Pillow»). Эта легкая и гибкая подушка в виде цветка может сгибаться как угодно. Во время путешествия ее можно надеть на ручку чемодана (не слишком гигиенично, но зато удобно). Перед использованием подушку рекомендуется протирать влажной салфеткой, чтобы удалить бактерии.

Подушки для путешествия детей

По форме и материалам детские подушки под шею для путешествий почти не отличаются от взрослых. У них есть лишь одно дополнение – объемные валики, которые располагаются впереди, которые гарантируют дополнительное удобство и безопасность маленькому владельцу.

Для путешественников-крох выпускаются подушки в виде шлема, который защищает голову малыша со всех сторон.

Детские подушки для путешествий закрепляют шейные позвонки более основательно , чтобы во время резкой остановки транспорта они не травмировались. Ну и, конечно, подушки для детей имеют яркий дизайн и контрастные расцветки.

Как пользоваться подушкой для путешествия

Принцип использования подушки во время путешествия определяется ее конструкцией. Если это воротник, то подушка надевается на шею. Если вы выбрали квадратную модель, то размещаете ее в области головы, поясницы или бедер так, чтобы занять максимально комфортное положение и улучшить параметры кресла или стула.

Широкие возможности применения дарит подушка-трансформер. Она мягкая и ее можно скручивать в любом направлении. Ее подкладывают под шею, под поясницу, на нее садятся или зажимают между коленей во время сна. Дети любят засовывать ее под грудь, когда лежат на животе и смотрят телевизор.

Универсальность позволяет использовать аксессуар-трансформер не только в путешествии , но и дома, и на работе.

Обязательно примерьте подушку еще в магазине. Походите в ней минут 10-15, попробуйте присесть на нее или подложить под спину. Оцените, легко ли ее надуть, если это надувная модель, и каков ее вес, если вы решили купить аксессуар с наполнителем. Уверены, что взвесив все «за» и «против» с учетом конкретных условий путешествия и собственных привычек, вам удастся выбрать идеальный вариант дорожной подушки.

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

• Если вы любите спать на спине , выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
• Если вы спите на боку , выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча - отрезку от основания шеи до плечевой точки.

askona.ru

• Если вы спите на животе , вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в .
• Если вы постоянно переворачиваетесь , выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.

Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Современная подушка - это не просто мешок, набитый пухом.

Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.

Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель - это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.

Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.

Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе - подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные - латексные подушки. Их срок службы - 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.

istikbaluae.com

Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.

esculap.su

Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.

perfekt-schlafen.de

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.