1. никогда и ни о ком или ни о чем не говорить негативного, осуждающего или критического. Уклоняться от длительных и пустых разговоров на тему болезней, недостатков, нехватки и ограничений. Задай себе вопрос " чем я могу помочь этому человеку прямо сейчас? В случае если не можешь помочь, отойди и просто молись.
Здесь важно понять вот что: привычка сдерживать негативные слова, избегать негативной тематики приведет к тому, что негативная мысль, не найдя выхода привычным путем, будет все реже появляться в сознании.
2. каждую негативную мысль, хотя бы механически, заменять на противоположную позитивную. Тогда выработается привычка выбирать мысли позитивные. Позднее селекция автоматической станет.
3. не желать другому, чего не желаешь себе. Не ограничивать ни себя, ни других в признании прав и возможностей. Любое ограничение или дурное пожелание, в чей бы адрес оно ни было направлено, вернется к тебе. Подсознание выращивает урожай в том месте, где зерно было посеяно, т. е. в твоей жизни.
4. не иметь никаких претензий, обид, капризов. Все твои обстоятельства - это проекции твоего прежнего мышления., внешних причин не существует. В случае если бьют тебя, значит когда-то осознанно или неосознанно ты допустил мысль, что с тобой так можно обращаться.
5. не оправдываться - в основе поиска оправдания лежит позиция признания того, что могут быть обстоятельства тебе неподвластные. Помни: обстоятельства - это всегда результат, а причиной они быть не могут.
6. сознательно замечать и находить в мире, во всех явлениях и людях позитивное: красоту, добро - отражение присутствия бога.
7. перед сном и после пробуждения настраиваться на то, что грядущий день несёт тебе радость, удачу, интересные и полезные встречи. Т. е. попросту читать утренние и вечерние молитвы. Научись жить в состоянии радостного ожидания и принятия.
8. действовать так, как если бы ты уже обладал желаемым. Привычка создает соответствующие состояния сознания, которые потом и реализуются.
9. помнить, что все люди на земле получают из одного источника, конкуренции и нехватки не существует. Как говорится "У Бога Всего Много" твоё место никто отнять и занять не может.
10. Живи своей жизнью, не старайся реализовать представления родителей или друзей, правительства или супруга о том, что для тебя лучше.
11. Заменяй страхи на чувство единения с богом. Тебе не от кого защищаться, нападают только на того, кто верит во внешние причины и ждет нападения. Будь открытым и доброжелательным - в открытую дверь не ломятся. Сильный не может быть агрессивным. Агрессия - признак слабости. Заметьте меня, я здесь. 12. Излучай то, что хочешь получить. По закону циркуляции к тебе вернется то, что ты посылаешь в мир.
13. Представляй и планируй события, не пути к ним, внимание, только в том варианте, который хочешь осуществить. Отправной момент - результат. Четко надо знать, что и зачем ты хочешь получить и испытать. Пути найдет бог. Ищи возможности в препятствиях, а не препятствия в возможностях.
14. Свою значимость осознать. Ты всего самого лучшего достоин. Ты - необходимая человек на земле! Не господь от нас отворачивается, а мы от него (кстати, оттого и уныние).
15. Решая материальную проблему оперируй большими числами. Замечай изобилие во всем, что видишь, представляй оперирование теми суммами, которые желаешь иметь. И точно знай, как ты их будешь использовать и на что. Многое можно приобрести и без денег.
16. Видеть истинную, т. е. духовную реальность сквозь всё, что её заслоняет, искажает, отрицает. Реально невидимое - остальное его проекция.
17. Аффирмации (т. е. утверждения), духовного исцеления практикуй как можно чаще. Проще говоря - молись непрестанно.

1. Вставать и ложиться в одно и то же время и в будни, и в выходные. Но, если вы не высыпаетесь, поспать в течение дня.
2. Спать 7-8 часов в сутки в сумме.
3. Определить для себя наиболее комфортное время для подъёма утром – методом постановки будильника на разное время с интервалом 30 минут.
4. В течение дня выполнить не менее 20 000 телодвижений, для подсчёта можно использовать приложения и программы на смартфонах.
5. Каждый час во время работы делать паузу и выполнять «производственную гимнастику» – упражнения для глаз, шеи, спины. Для этого поставить напоминание на смартфоне.
6. Планируя день, сначала определиться с временем приёма пищи и тренировками. Затем планировать рабочее время.
7. Как можно чаще и дольше, при любой возможности находиться в «зоне природы» – в парках, скверах, рядом с деревьями, на свежем воздухе.
8. Заранее выстроить режим питания и работы так, чтобы приёмы пищи были каждые 3 часа.
9. Выпивать необходимое количество чистой «живой» воды (из расчета 1 литр на 25 кг тела) в первой половине дня.
10. Готовиться ко сну по следующей программе: подышать свежим воздухом, побыть без гаджетов и ТВ минимум 2 часа до сна, последний приём пищи – за 3-4 часа до сна, прибраться в квартире (особенно посуду на кухне), выключить телефон, использовать релаксаторы, аппликаторы, медитацию и спокойную музыку, можно почитать бумажную книгу, но не более 30 минут.

Как развивать себя девушке. Как развить в себе женственность?

Родиться девочкой – это еще не значит в полной мере воплотить идею женственности. На этот счет не существует строгих правил, но все мы интуитивно чувствуем и тянемся именно к тем людям, которые соответствуют представлениям об идеальном представителе своего пола. Поэтому девочек с детства учат быть добрыми, спокойными и утонченными – одним словом, женственными. Их наряжают в платья с розовыми оборками и дарят умильных пупсов, чтобы заранее настроить на предстоящую роль жены и матери.

Женственность не дается «в нагрузку» к набору хромосом как обязательный гендерный атрибут, это не половой признак и не черта характера. Женственности можно научиться в детстве от мамы или позже самостоятельно воспитать в себе это качество. И, несмотря на широкое распространение и популярность самого этого понятия, многие трактуют его по-разному. Для одних людей женственность – это умение делать яркий макияж и ходить на каблуках, для других – способность создать уют в доме и вкусно накормить гостей пирогами собственного приготовления. Между двумя этими крайностями еще множество промежуточных вариантов и комбинаций черт, которые в той или иной мере можно назвать женственными. В какой-то мере это понятие можно назвать философским – настолько размыты и вариативны его границы. А раз так, то теоретики смогли определить такие области понимания идеи женственности:

• С точки зрения биологии, женственность – это набор качеств, свойственных представителю женского пола. Это физиологические и психоэмоциональные характеристики, сформировавшиеся в процессе эволюции и позволяющие отличать представителей разных полов. Включают в себя первичные и вторичные половые признаки, преимущественно анатомические и в равной степени присущие всем женщинам в мире. Тем не менее, их недостаточно для полноценного определения роли женщины в обществе, ее образа в культуре и выражения понятия женственности.

Девчонки с детства не отстают от мальчишек: смотрят мультики по комиксам, знают всех супергероев и на «отлично» сдают нормативы на уроках физкультуры. У доски и на экзаменах они стараются отвечать не хуже, и часто учатся даже лучше одногруппников-парней. Девушки становятся лучшими специалистами в своей области, строят карьеру, побеждают в конкурсах, тренируют мышцы в спортзалах… А потом удивляются и возмущаются тому, что мужчины не носят их на руках и вообще «разучились» вести себя по-мужски. Это настолько взаимосвязано и так глубоко укоренилось в нашем образе жизни, что уже трудно найти причину и следствие такого обмена ролями. Но в любом случае, невозможно стать женственной до тех пор, пока в характере и поведении есть черты, противоречащие женственности и мешающие ее проявлению:

1. Социальная активность. Большинство девушек сегодня расходуют силы на достижение целей, лежащих за пределами их внутреннего мира и даже дома. В результате у них не остается свободной энергии, которое можно было бы направить в русло самосовершенствования в понимании людей, осознания собственных чувств, создании комфортной атмосферы, кулинарном искусстве и других традиционно «женских» практиках. Зато в общественной деятельности, политике, самоутверждении женщины стремятся превзойти мужчин, что в корне нарушает правила и женской, и мужской природы.

Для проявления женственности необходим контраст мужественности, но для развития в себе женственности совсем не обязательно нужен мужчина. Наоборот: настоящий мужчина появится в вашей жизни, привлеченный аурой женственности, которой вы себя окружите. Настоящая женственность начинается изнутри, а внешне она проявится, когда вы начнете следовать таким шагам:

1. Гардероб. Если кратко, то: снимите брюки и наденьте юбку. Разумеется, мы не предлагаем вам выбросить качественные и брюки с идеальной посадкой по фигуре, но настоятельно рекомендуем купить хотя бы парочку платьев. В идеале их у вас должно быть больше, чем штанов, или хотя бы не меньше. Такое пополнение гардероба наверняка побудит вас чаще обувать туфли на каблуках, носить женственные блузки и аксессуары.

Источник:
Как развить в себе женственность?
Как развить в себе женственность. Что такое женственность, или какие женщины нравятся мужчинам. Как мужское поведение портит женщину. Правила и секреты развития женственности.

Правила хорошего тона или этикет на каждый день.

На самом деле основы этикета достаточно просты. Это культура речи, элементарная вежливость, опрятный внешний вид и умение управлять своими эмоциями.

AdMe.ru представляет вам подборку актуальных на сегодняшний день правил, которые должен знать каждый уважающий себя и других человек.

• • Если вы произносите фразу: «Я вас приглашаю», - это значит, вы платите. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», - в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться.
  • Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах, какая жалость, я должна уходить».
  • Не кладите смартфон на стол в общественных местах. Поступая таким образом, вы показываете, насколько важную роль в вашей жизни играет устройство связи и насколько сильно вам неинтересна происходящая рядом надоедливая болтовня. В любую минуту вы готовы оставить бесполезные разговоры и лишний раз проверить ленту в Instagram, ответить на важный звонок или отвлечься, чтобы узнать, какие пятнадцать новых уровней вышли к Angry Birds.

Не стоит огорчаться, если вы не награждены врожденной чувствительностью. Тактичность можно развить в себе путем определенной работы. Наблюдайте за отношениями между людьми и будьте осторожнее с чувствами окружающих.

Инструкция

Следите за тем, как развиваются отношения между людьми. Для этого вы можете обратиться к произведениям мировой литературы. Читайте романы, наблюдайте за тем, как складывается общение персонажей. Книги, написанные авторами с мировым именем, могут многому вас научить. Вы увидите, как связаны некоторые черты характера того или иного героя с его поступками, поймете, какие слова или действия ведут к ссорам и разрывам, как могут реагировать разные люди на различные обстоятельства.

Вести наблюдение за отношениями людей полезно и в реальной жизни. Чужие поступки, эмоции и слова помогут вам лучше узнать окружающих. Со временем вы научитесь предсказывать реакцию других людей. Это поможет вам стать более тактичным и внимательным к чувствам окружающих человеком.

Подумайте, какие черты характера помогают ладить с другими, проявлять себя тактичным человеком. Например, к ним можно отнести доброту, внимательность, желание понять другого, незацикленность на себе, умение слушать. Можете взять за пример личность, знакомую вам, которая успешно выстраивает отношения с людьми самого различного типа. Подумайте, какие качества помогают ей в этом, и постарайтесь развить их у себя.

Изучите основы психологии личности. Это поможет вам понять, как найти подход к окружающим, каким образом строить отношениями с ними, чтобы не ранить их чувства. Вы поймете, какие вопросы не стоит задавать, чтобы не ставить других в неудобное положение, и осознаете, какое поведение является неуместным.

Следите не только за тем, что вы говорите, но и за тем, как вы это делаете. Имеет значение и ваша поза, и мимика, и голос. Ваше поведение должно соответствовать смыслу произносимых фраз, иначе вы будете казаться неискренним человеком. Избегайте проявлений агрессивности и нетерпения в жестах. Будьте вежливы и слушайте человека внимательно. Не отводите взгляд в сторону и не принимайте задумчиво-скучающий вид.

Будьте осторожны с критическими замечаниями. Фраза, которая вам кажется довольно невинной, способна глубоко ранить человека. Вы можете вскользь бросить что-то об особенности во внешности собеседника или его личностном качестве, а он будет очень расстроен. В этом и заключается тактичность - в искусстве создавать вокруг себя комфортную атмосферу при общении. Не говорите лишнего.

Научитесь вести себя скромнее. Не стоит громко разговаривать в общественных местах или обсуждать присутствующих с кем-то. Помните, порой тактичность сводится к соблюдению элементарных правил этикета. Поймите, что афиширование подробностей личной жизни может быть неприятно человеку.

Думайте о других. Старайтесь вести себя так, чтобы не доставлять кому-то неудобств. Не надо громко слушать музыку на рабочем месте. Это может отвлекать коллег. Если кому-то плохо, грустно или некомфортно, предложите свою помощь. Не стоит настойчиво хвастаться успехом в своей карьере или личной жизни перед менее удачливыми людьми. Ваше бахвальство может причинить им боль.

Правила хорошего тона или этикет на каждый день для детей. Обучаемся, играя

Учить ребенка правилам хорошего тона можно также в игре. Проводите домашние уроки вежливости, когда занимаетесь с ним или просто играете в детской. Обыгрывать ситуации можно с помощью кукол и любимых игрушек – сочинить сказку о ком-то невоспитанном, разыграть мини-сценку, придумать игры по этикету («чаепитие у кукол», «мишка пошел в гости» и т.п.), а после - обсудить и поспрашивать: «Кто правильно поступил? А почему? Кого мама похвалит?». Для малышей можно разыграть целое театральное представление.

Читайте книги на эту тематику и обсуждайте, кто из героев ведет себя правильно, а кто невежлив с другими. Книг на тему детского этикета множество, вот некоторые из них:

1. «Этикет для детей различных лет», А. Усачев;
2. «Правила поведения», Э. Бомон;
3. «Вежливые слова», О. Корнеева;
4. «Общительные сказки», Т. Шорыгина;
5. «Азбука вежливости», Л. Васильева-Гангнус;
6. «Школа вежливости для маленьких хозяев», Н. Иванова, Г. Шалаева;
7. «Правила поведения для воспитанных детей», Г. Шалаева, О. Журавлева, О. Сазонова;
8. «Самые главные правила поведения для воспитанных детей», издательство «Харвест»;
9. «Этикет для непосед», издательство Clever;
10. «Как вести себя за столом. Этикет для всех в рассказах, стихах, картинках» под ред. Р. Данковой.

В дошкольных образовательных учреждениях обучение детей вежливости проводится по специально разработанным программам. Педагоги организуют занятия и учат детей правилам хорошего тона, но это не значит, что родители должны оставить эту тему и положиться только на воспитателей.

Позитивное мышление – это самый главный признак самосовершенствования. Оно имеет массу преимуществ, если правильно им управлять. Например, если человек намерен всерьез работать над собой и своей личностью, то его всегда должны быть позитивными. Несмотря на заблуждения, его мысли будут чистыми, однако человек не должен смотреть на все окружающие вещи сквозь розовые очки и обманывать себя, когда в реальности все наоборот.

Позитивное мышление – это не только сплошной оптимизм. Так как человек должен быть всегда положительным, находчивым, и даже в самое сложное время иметь железную волю, никогда не падать духом.

Позитивное мышление на каждый день, выгоды

Если человек заряжен положительными эмоциями, то он все окружающие вещи видит реальными, а любые ситуации, включая самые сложные, готов решать с хорошим настроением и с уверенностью в успешности дела. Он должен быть спокойным и убежденным в том, что все хорошо разрешится. Именно так проявляются основные преимущества позитивного мышления. Есть много причин, чтобы серьезно оценивать позитивное мышление, и каждый день практиковать его.

Позитивное мышление улучшает внимание

Используя позитивное мышление, вы можете концентрироваться на разрешении важных проблем, исключая любые негативные эмоции, которые затрачивают ваши силы и время. Так вы быстро возвращаетесь в свое рабочее состояние и думаете таким образом, чтобы состояние не было обессиленным, думайте и действуйте. Никогда не прокручивайте в голове по несколько раз эмоции гнева, сожаления и раздражения, а занимайтесь поиском решений с творческим подходом.

При помощи позитивного мышления контролируйте себя

Позитивное мышление поможет удержать вас от безрассудных поступков и неправильных решений, мрачных рассуждений и глупого поведения, потери контроля и негативных эмоций. Практически каждый человек так реагирует, когда находится в плохом расположении, либо на кого-то злится. У вас были ситуации, когда на плохое происшествие вы раздражались и откликались негативными эмоциями, в итоге все получалось хуже, чем было раньше? Подумайте, сколько сил и времени вы тратили из-за этого. Поэтому не нужно недооценивать важность того, чтобы постоянно контролировать себя и больше не делать глупых поступков. Самое худшее, что вы способны сделать – это закапаться по уши в неприятности.

Вы магнит и притягиваете все желаемое

Дает вам именно то, на что направлены ваше внимание и намерения. Например, если вы всегда будете с негативными эмоциями и сконцентрированы на отрицательных событиях, то получите одни неприятности в жизни. А если вы позитивно размышляете, то будете привлекать к себе только хорошие, положительные события. Ведь позитивное мышление направляет ваши мысли в лучшую сторону. Постоянно практикуйтесь в положительном мышлении и получите для себя лучшую реальность. Объясняется такая закономерность тем, что позитивные мысли к себе положительные поступки. В свою очередь хорошие поступки приводят к достижению поставленных целей.

Позитивное мышление улучшает восприятие и осведомленность человека

Если вы будете практиковать позитивное мышление, то самые простые вещи откроются вам в другом свете, а чужие станут для вас заметными. Объясняется такая закономерность тем, что у вас меняется фокус и склад ума. Например, если в жизни у вас произойдет что-то ужасное, то вы будете видеть не только один негатив, но и обратную сторону этой ситуации. Возможно, вы извлечете из этого свою пользу. Практикуясь позитивом, вы станете обращать внимание на положительные стороны происшедших событий, а также на то, как это все смотрится в общем понятии мира.

Если же человек привык всегда быть негативно настроенным, то во всех ситуациях он будет видеть только негатив, а все хорошее уйдет от него, даже если плюсы события очевидны. Если мировоззрение уже выстроено, то сложно понять вещи, которые далеко за его гранями. Причем самое главное не в устранении негативных перспектив, а также в концентрации благотворительности и позитива, вы должны всегда находиться в душевном спокойствии, вере и знаниях того, что все происходящие ситуации в жизни – это отличный жизненный опыт, даже если он горький.

Советую вам посмотреть познавательный ролик о том, как стать успешным, счастливым и как развить только позитивное мышление.

Причем все, что вы получите в будущем после использования позитивного мышления, подарит массу выгод. Если вам удастся выстроить правильный склад ума, то вы выработаете привычку позитивно мыслить и станете просто бесстрашным. Вы перестанете бояться того, что с вами произойдет что-то страшное, вы встретите любые невзгоды с позитивом и хорошим настроением. Имея решительность, вы будете встречать жизненные ситуации без страха, а такое качество сегодня на вес золота.

17-12-2017. Мария Ом
Это мой третий марафон. Конечно, можно выполнять задания и самостоятельно, но участие в группе, когда видишь людей, готовых измениться, наполняет дополнительной силой. Заметила, что по мере выполнения заданий результаты возрастают в геометрической прогрессии. За время этого марафона я позволила себе мечтать по полной! А я и не знала, насколько зажата в тисках ограничений, пока не увидела выход из них. Я сгенерировала поистине глобальные желания, о которых и не могла подумать раньше, не то, что представить себя в них! И начались чудеса. Самое главное, от которого у меня до сих пор состояние шока, это то, что мое начальство оплатило мне командировку в Австралию! Бюджетное учреждение, у которого никогда нет дополнительных денег, даже лишней тысячи рублей не допросишься, оплатило мне перелет, проживание и участие в мероприятии, которое может дать мне грандиозное количество новой информации для дальнейших рабочих проектов!!! Не это ли чудо! И глядя на это, я наполняюсь непоколебимой уверенностью, что действительно могу все!!! Светлана, Екатерина, вы открыли мне мир моих новых возможностей! Моя благодарность вам беспредельна!!!
Курс чудес. Волшебство на каждый день - 2 >>
Еще отзывы
08-01-2017. poison
Я прошла всю программу "Неделя исполнения заветного желания" полностью, по порядку, день в день, и в той последовательности в которой она была. Результаты стала замечать сразу же! И спешу написать свой полный отзыв.
Это просто лучшее из всего, что я когда либо видела по теме позитивного мышления, саморазвития и исполнения желаний! Еще никогда мне не было так легко, и никогда я так глубоко не прорабатывала все обиды и ситуации, и ни разу до этого толком не получалось полностью отпустить негатив, проработать ситуации в отношениях с близкими, с работой и вообще. В первый же день, когда выполняли отпускание всех накопленных тяжелых эмоций и ситуаций у меня было чувство, что я как под мощной струёй чистой воды с себя смыла всё негативное, недоделанное, тянущее вниз! И наверное не только за прошлый год, а вообще в целом!
Очень точно и подробно, детально получилось разобраться и в теме формулировки намерения и поиска преград. Ни в одной книге из всего вороха перечитанной литературы никогда не было дано еще так обстоятельно и по существу информации о выявлении всего что мешает на пути к цели и о том как это всё убрать со своего пути. Я впервые как на ладони увидела всё что мне мешало и мешает и смогла это всё проработать! А то что еще осталось я уже точно знаю как исправить. Я нашла совершенно неожиданный для себя и очень глубоко скрытый блок и он оказался, к моему огромному удивлению, финансовый... Уже работаю с ним. Всегда внешне была уверена, что у меня высокий доход и лучшая и любимая работа!
В третий день очень четко определила действия, которые я могу сделать и поняла что я действительно могу всё! У меня совершенно всё есть для исполнения моей мечты, нужно только разобраться с финансовой стороной дела. Никогда еще не имела такого четкого плана действий)) И не знала раньше что именно нужно сделать что бы он появился.
Самым мощным оказался 4й день и 2 его медитации. Это сложно описать словами! Медитация с наставниками стала для меня открытием. И самое главное что я от нее получила это совет "Раскройся! Так чтобы душа твоя развернулась, что бы ты ощутила все эмоции сполна!" Мне ведь этого на самом то деле и не хватает.. А уж последняя медитация из 4 дня так заряжает оптимизмом, и наполняет энергией, что просто не возможно не радоваться и не действовать и не реально словами описать! Это теперь моя самая лучшая медитация!
В шестой день у меня действительно получилось прийти в состоянии гармонии. Наверное впервые я села и честно писала всю кучу благодарностей, осознанно, потратив на это часа 2,5 времени. И состояние действительно стало умиротворенным, и нашлись те люди с кем можно и нужно было поговорить и в реальности попросить прощения, и на душе стало окончательно легко!
Конечно же я смогла прочувствовать и прожить свою мечту, я уже почувствовала перемены. Особенно после сегодняшней, заключительной медитации. Я почувствовала, что исполнение мечты где-то уже совсем рядом, и что у меня есть силы на ее реализацию! И я даже уже примерно знаю что нужно сделать. И именно сегодня уже стали проявляться перемены, которые не только от меня зависят. Я получила первые новости о переменах связанных с моей мечтой!
Это волшебно! Спасибо Вам огромное, Екатерина! Еще раз и еще раз могу подчеркнуть, что это лучшая и самая сильная программа из всего что я знаю! Этого нет ни в одной книжке по психологии или саморазвитию! Я так счастлива, что именно сейчас я на нее попала, и именно к этому времени восстановила свою почту и снова заглянула на mywishbook. И сейчас как итог, такое потрясающее ощущение легкости, свободы от негатива, уверенности в себе и в своих силах, и в своей мечте!
p.s. А еще, это так здорово, когда медитации в аудио формате, с подобранной музыкой, которая задает и тон и настрой и получается полная и красочная картинка в мыслях! Я только сейчас поняла как была не права, когда стремилась всегда к текстовому варианту. В эмоциональном плане, что бы прочувствовать, такой аудио формат - это самое лучшее! Особенно с тем, как вы это можете донести, на столько тонко, с такими потрясающими эмоциями, и гармонично дополняя музыкальным фоном, что такую медитацию просто не возможно не прочувствовать полностью!
Неделя исполнения заветного желания >>
Еще отзывы
01-02-2017. allamiya
Мой отчёт: Чудеса были,есть и будут есть:) А если серьёзно,то этот марафон,равно,как и первый,сформировали устойчивый денежный поток.На работе я закрыла 4 квартал с феноменальным результатом,как личным,так и вытянула все подразделение на 1 место,что ощутимо сказалось на объёме премии.На моей должности такую сумму получали лишь дважды в истории.В этом месяце "по щучьему велению,по моему хотению" срослась сделка по второму проекту буквально за неделю,чего раньше не происходило.Также я дважды получила прибыль по проекту в общей совокупности 500 тыс.руб.,которые с удовольствием распределила на покупку своего собственного пианино (смотрю на него и аж волна тепла и любви захлестывает),обновила выходной гардероб (за абсолютно смешную сумму-30 тыс. за 4 платья,юбку,пальто,палантин,жакет и блузку шикарного качества и фасона),съездила за границу,задарила маму подарками и ещё положила на депозит для покупки квартиры.На Новый год мне совершенно неожиданно подарили часы Apple Watch,которые я хотела,но,исходя из соображений рациональности,не покупала.Ну и конечно,всяческие скидки,подарки,закрытые распродажи были буквально на каждом шагу. Светлана,Екатерина,спасибо за ваш труд,проект,поддержку!Желаю вам процветания,нескончаемого денежного дождя и гениальных идей!

Позитивное мышление также неотделимо от юмора, как хорошее настроение и самочувствие, как остроумие и наблюдательность и т.д. Позитивное мышление можно смело назвать той особенностью личности, благодаря которой человек становится настоящим магнитом для окружающих и генератором положительной энергии, веселья и позитива. Не обладая позитивным мышлением, не только очень трудно научиться шутить, но и значительно сложнее научиться конструктивно воспринимать неудачи, сложные моменты в жизни, критику и т.п. Помимо прочего, положительно настроенные люди быстро и легко находят общий язык с другими, достигают больших успехов, получают больше радости от каждого прожитого дня.

Позитивный человек всегда в состоянии преодолеть деструктивные эмоции и трансформировать их в положительные мысли, невзирая на трудности и поражения. Притягательность таких людей вне всяких сомнений, ведь они разряжают обстановку и дарят отличное настроение, умело шутят и в большинстве случаев являются душой компании.

Кому-то может показаться, что «обзавестись» позитивным мышлением очень сложно, что это привилегия каких-то особенных - «других» людей. Однако на самом деле любой может, как говорится, сделать себя сам. Вопрос состоит лишь в том, как настраиваться на позитив и делать его преобладающим в своих мыслях. Во втором уроке мы поговорим именно об этом, но для начала скажем еще несколько слов о позитивном мышлении как таковом.

Суть позитивного мышления

Позитивное мышление сравнимо с определенной ступенью развития мыслительного процесса, которая основана на том, что человек воспринимает окружающий мира так, как ему более выгодно. Выход на данную ступень позволяет человеку больше экспериментировать (в глобальном смысле этого слова), открывать новые грани бытия, находить возможности для личностного роста, оставаться в выигрыше даже в моменты неудач, находить выход там, где его найти, казалось бы, невозможно.

Ну и, естественно, без позитивного мышления не может быть никакого толкового юмора, ведь негативное мышление, как и позитивное, является показателем уровня потенциала мозга, но в этом случае - низкого. Люди, мыслящие негативно, накапливают отрицательные эмоции, вносят в свою жизнь мрачные краски, воспринимают лишь опостылевшие серые будни, концентрируются на негативе.

Негативно мыслящий человек:

• Ищет во всем отрицательные стороны
• Неохотно воспринимает перемены
• Не желает получать новые знания и учиться
• Часто впадает в депрессивные состояния и поддается ностальгическим настроениям
• Живет в ожидании тяжелых времен
• Не хочет ничего делать, в то же время, желая иметь все, что хочется
• Негативно относится к окружающим
• Не умеет мыслить позитивно

Представьте человека, обладающего вышеназванными качествами. Как считаете, легко ли ему шутить? Насколько развито его чувство юмора? Каково вообще находиться в компании такого человека? Ответ, как нам кажется, очевиден.

Нет, безусловно, такой человек может и шутить, и рассказывать нечто забавное, и быть задорным. Но по большому счету все это будет скорее исключением из правил, ведь с негативным мышлением применять чувство юмора крайне сложно. Потому-то, говоря о развитии чувства юмора, в первую очередь нужно обратить внимание на образ своих мыслей, свои склонности в мышлении, его направленность. И если есть факты, говорящие о том, что вами движет негативное мышление, нужно как можно скорее проработать этот вопрос. Так что давайте не будем откладывать дело в долгий ящик и перейдем к практике развития позитивного мышления (кстати, полезную информацию на эту тему вы можете найти и ).

Развитие позитивного мышления: техники

Развитие позитивного мышления - это полноценная работа над собой, причем работа весьма кропотливая, но очень интересная. Развить это качество в себе можно посредством и банального общения с положительно настроенными людьми, но есть и несколько эффективных техник. Единственным условием для каждой из них является регулярность выполнения - занимаясь ежедневно, уже совсем скоро (возможно, даже через пару недель) вы станете замечать, изменения в себе и своих мыслях.

Замещение

Далеко не всегда получается быть настроенным на позитив, особенно, когда жизнь выкидывает свои коленца, и человек сталкивается с препятствиями на пути. Разница между людьми в таких ситуациях состоит в том, что одни умеют перестраиваться на позитив, а другие не знают, как это делается, или же просто не хотят этого делать.

В любой ситуации, когда требуется преодолеть какую-то преграду на мысленном уровне, изначально необходимо определить причину ее возникновения и время, на протяжении которого она не дает покоя. Также рекомендуется (не обязательно, но лишним не будет) понять, как реагируют на подобные обстоятельства другие люди: способна ли, по их мнению, проблема разрешиться, что подойдет для ее разрешения, не возникнет ли она снова и т.д.

Как только эта своеобразная подготовка будет проведена, можно приступать и к самой технике:

• Займите комфортное положение и закройте глаза
• Вообразите, что вы смотрите на костер, от которого исходит приятное тепло
• Представьте, что ваши проблемы попадают в пламя и плавятся в нем
• Подумайте о том, что все плохое, что сейчас есть в вашей жизни, вдруг становится хорошим и полезным
• Представьте, что костер изменяется: цвет огня сменяется с оранжевого на голубой, а само пламя начинает проходить через позвоночник и разливаться по телу, охватывает все жизненно важные области и органы

Выполняйте упражнение минимум 5-10 минут. После его выполнения вы заметите, что отношение к проблемам изменилось - стало более «легким», а настроение стало лучше.

Ликвидация

Техника, позаимствованная из книги Кристофера Хансарда - врача тибетской медицины и автора нескольких бестселлеров по и духовности. Она предназначена для перенастройки на позитив. Как ни странно, начинать выполнять ее рекомендуется ранним утром в четверг, т.к. именно это время, согласно духовным правилам, считается лучшим для устранения преград. Выполняется же техника в течение 24 минут.

Алгоритм техники таков:

• Примите удобное положение
• Представьте, что вы как бы «ныряете» в проблему или сложную ситуацию
• Вообразите, что в момент соприкосновения вашего тела с проблемой она испаряется, сгорает или рассыпается
• Если возникают негативные мысли, не сдерживайте их. Напротив, продолжайте мыслить в таком ключе, но в то же время думайте, что вся отрицательная энергия выходит наружу, где мгновенно нейтрализуется

Как только упражнение будет выполнено, следует на несколько минут расслабиться. Помните, что длительность выполнения техники напрямую воздействует на интенсивность последующего позитивного настроя.

Удача

Данная практика помогает не просто настроиться на позитив, но и привлечь в свою жизнь положительные события и людей, успех, удачу и благополучие. Но перед ее выполнением вы должны честно ответить себе на вопрос: будете ли вы использовать позитивное мышление лишь на благо себе, либо станете применять его и по отношению к тем, кто вас окружает. По-настоящему позитивно мыслящие люди в большей степени бескорыстны, и их положительная энергия распространяется на все, с чем или с кем им приходится взаимодействовать.

Суть техники такова:

• Примите удобное положение и сделайте глубокий вдох
• Подумайте о человеке, которому вы хотели бы помочь
• Мысленно направьте положительные мысли к этому человеку
• Представьте, как ситуация этого человека разрешается благополучным образом

После выполнения упражнения сделайте 7 громких хлопков ладошами, чтобы простимулировать активные точки на руках, а также в качестве знака, что вы закончили упражнение.

Сила мысли

Наверняка вы уже не один раз читали или слышали о том, что мысли человека формируют его личную реальность. Другими словами то, о чем думает человек большую часть времени, имеет огромные шансы на свершение. Причем здесь не играет большой роли, пытается человек чего-то избежать или же, наоборот, стремится что-либо привлечь. Основное значение имеет сам мысленный заряд.

Возьмите на вооружение эту идею и выполняйте следующие действия:

• Старайтесь, чтобы ваши мысли и речь содержали преимущественно утвердительные слова и выражения, например: «у меня есть», «имею», «победа», «выигрываю» и т.п. Стремитесь как можно меньше употреблять частицу «не».
• Культивируйте веру в успех, думая о благополучном исходе любого начинания. Благодаря такому настрою порой реализуется то, что изначально было обречено на провал.
• Открыто принимайте перемены. Огромное количество людей страшится перемен в жизни, изменений в работе, быту, личной сфере. Иногда этот страх становится причиной . Оставаться позитивным в таких ситуациях довольно проблематично. Избегайте концентрации на непонятных, необъяснимых, неконтролируемых и неизвестно откуда взявшихся страхах. Если вдруг на горизонте замаячили перемены, фокусируйтесь на новых возможностях, расширении границ, и других позитивных составляющих перемен.
• Возьмите за привычку улыбаться, как только открываете утром глаза после пробуждения, наслаждаться созерцанием утреннего света и вкушать предстоящие события.

В результате такой практики положительный настрой и хорошее настроение будут сопровождать вас ежедневно с утра до самого вечера, а мир вокруг вас станет преображаться, обретая яркие и красивые краски.

Самоирония

Самоирония - одна из основ позитивного мышления, а также важнейший показатель зрелой личности. Можно с успехом смеяться над другими людьми и жизненными ситуациями, но если человек не способен смеяться над собой, о полноценном позитивном мышлении, как, собственно, и о чувстве юмора, не может быть и речи.

Любой позитивно мыслящий человек и любой юморист скажет вам, что не стоит воспринимать себя слишком серьезно - это делает психику человека негибкой и неподатливой, мешает воспринимать происходящее в положительном свете и служит причиной неудобных ситуаций и излишнего волнения. Лучше всего научиться смеяться над собой, как в сложных жизненных ситуациях, так и в неловкие моменты повседневности.

Тренировка навыка смеха над собой может происходить самыми разными способами:

• Попав в каверзную ситуацию (к примеру, вы отстояли длинную очередь в магазине, и прямо перед вами кассир ушел на обед, или вы начали с усилием открывать в маршрутке автоматическую дверь, и все стали на вас смотреть и т.п.), посмотрите на себя со стороны или представьте на своем месте другого человека.
• Оказавшись в неудобном положении (например, вы поскользнулись или споткнулись на ровном месте, громко икнули, когда все молчали, врезались в прозрачное стекло магазинной двери, не заметив его и т.п.), попробуйте представить выражение своего лица, голос или особенности поведения.
• Если произошло какое-то серьезное не радующее вас событие, поищите в нем положительные стороны (лучше всего, если они будут забавные). К примеру, от вас ушла девушка или парень - подумайте так: «А разве у меня была девушка/парень?!», «Господи, как же хорошо-то на душе стало», «Наконец-то смогу смотреть свой любимый футбол/сериал без гундежа», «Хорошо, что жена/муж не знает» и т.д. В каждой негативной ситуации давайте себе установку искать в ней минимум 10 положительных сторон. Кстати, на эту тему есть отличное видео от известного российского юмориста Павла Воли (посмотреть его можно по этой ссылке).

Научившись смеяться над собой и с юмором относиться к тому, что с вами происходит, вы ощутите настоящее волшебство позитивного мышления, а благоприятные перемены в жизни не заставят себя долго ждать.

Почти все представленные нами техники развития позитивного мышления могут показаться несколько необычными и никак не связанными с чувством юмора, т.к. речь в них идет о силе мысли, энергии и других подобных вещах. Но именно в необычности и заключается их сила. Свою эффективность они показали на практике огромного количества людей, а сами они были взяты из , не понаслышке знающих о силе положительных мыслей, и уверенных в том, что реальность формируется под воздействием мысленной энергии.

Теперь же мы хотим предложить вашему вниманию ряд советов и рекомендаций на развитие позитивного мышления. Они не так необычны, как названные нами техники, но это нисколько не умаляет их значимости. По сути, они должны стать правилами на каждый день - фундаментом жизни, основанной на положительных мыслях и оптимизме.

Позитивное мышление, вне зависимости от того, связано оно с развитием чувства юмора или нет, должно культивироваться посредством соблюдения ряда советов и рекомендаций. Всего мы рассмотрим десять таковых.

Здоровое отношение к проблемам

Множество людей, завидя какую-то проблему, неприятность или трудность, мгновенно превращают эту маленькую муху в огромного слона, что не только не позволяет мыслить конструктивно, но и существенно затрудняет выход из ситуации. А о шутках и веселье здесь и говорить нечего. Если хотите стать позитивно мыслящим человеком, не позволяйте неприятностям превращать вашу жизнь в ад. Проблемы требуют решения, а не страданий.

Правильное использование опыта

Что сделано - то сделано. Но многие продолжают переживать, испытывать чувство вины и корить себя за что-то, совершенное в прошлом. Кроме того, есть и те, кто мертвой хваткой вцепляется в свое прошлое и не желает его отпускать - кто-то держится за хорошее, а кто-то - за плохое. Прошлое, безусловно, проявляется в настоящем, но его нужно просто принять и отпустить, чтобы жить сейчас. Вместо болезненных переживаний лучше оценить полученный опыт, возможно даже посмеяться над былью, вынести из нее уроки, и смело продолжить путь вперед. Это станет отличной почвой для развития.

Физические нагрузки

Связь позитивного мышления и физических нагрузок не так очевидна, но она есть. Здесь работает очередная житейская мудрость: в здоровом теле - здоровый дух. Просто помните о том, что физическая активность поддерживает тело и интеллект в тонусе, избавляет от депрессии и плохого настроения, позволяет переключаться с плохого на хорошее, делает человека увереннее в себе и своих силах.

Фантазии

Посмотрите на детей: как они веселятся, смеются, радуются тому, что происходит вокруг. И причина не только в том, что они лишь начинают жизнь, а еще и в том, что они умеют и любят фантазировать, мечтать, представлять что-то. Взрослея, люди становятся важными-и-серьезными персонами, и постепенно привычка фантазировать покидает их. Но ограничение творческой и созидательной энергии, кроющейся в мечтании и фантазировании, представляет собой серьезную преграду для достижения успеха, личностного роста, развития чувства юмора и позитивного мышления. Так что хотя бы иногда позволяйте себе быть детьми - предаваться мечтам и фантазиям.

Открытость новому

Люди с преобладающим негативным мышлением недоверчиво и с опаской воспринимают новшества, чего бы они ни касались; они очень боятся рисковать. А позитивно мыслящие люди стараются не делать скороспешных выводов, ведь они всегда помнят, что самый темный час - перед рассветом, и то, что кажется ужасным сегодня, завтра может стать началом новой жизни. Слепо идти на риск, конечно же, не стоит, но нужно стараться с энтузиазмом и воодушевлением смотреть на перемены.

Отбрасывание негатива

Чтобы позитивное мышление сформировалось быстро, да и чтобы оно вообще начало формироваться, нужно постараться выбросить максимум негатива из своей жизни. Так, начать можно с прекращения просмотра отупляющих и бесполезных телепередач и , отказа от (или хотя бы некоторых из них). Затем было бы неплохо провести ревизию дома, чтобы найти все старое, износившееся и ненужное и избавиться от этого. После стоит провести анализ своих отношений: если какие-то отношения изжили себя, приносят боль и негативные эмоции, вполне вероятно их стоит разорвать. И, наконец, самое главное - это избавиться от мусора в собственной голове - от негативных мыслей; научиться контролировать направленность своего мышления. Сделать это можно при помощи аффирмаций, визуализации и некоторых других практик.

Смысл жизни

Жизнь только кажется долгой. На самом же деле она коротка. И прожить ее бессмысленно - просто глупо. Стоит ценить каждый прожитый день, каждый момент; жить с пониманием того, что ничего уже не повторится. Время быстротечно и нельзя позволять себе трать его впустую. Подумайте о том, чему вы хотите посвятить свою жизнь, чего вы хотите достичь, что создать, какую память оставить о себе потомкам. Во что вы верите? Чем вам нравится заниматься? Что приносит пользу вам, окружающим людям и миру? Ответы на эти вопросы помогут вам , и жизнь станет намного приятнее и радостнее.

Любовь к себе

Большинство обвиняет в своих потерях, неудачах и проблемах кого угодно, но только не себя. Между тем, винить-то на самом деле некого, ведь все, что есть у человека - это дело лишь его рук. Очень важно это признать, но в то же время не нужно корить себя за что-либо и заниматься самобичеванием. Вы - человек, как и все мы, и у каждого есть право ошибаться и делать неправильные шаги. Идеальных людей не бывает, а потому нужно принять себя со всеми плюсами и минусами, преимуществами и недостатками. Любите себя, помните, что любовь - это великая сила, которой подвластны любые перемены, в том числе и перемены в самом себе и своем мышлении.

Радость мелочам

Начинайте каждый свой день с радости какой-нибудь мелочи. Вот вы проснулись, и вам в глаза бросился лучик солнца - порадуйтесь этому. Вы пошли умываться - получите удовольствие от того, что можете почувствовать тепло воды и вкус зубной пасты. Пожелайте хорошего дня своим домашним или позвоните кому-нибудь с аналогичным пожеланием. Выйдя на улицу, вдохните аромат свежего воздуха и поблагодарите мир за то, что живете. Говорите людям, с которыми вам приходится взаимодействовать в течение дня, добрые слова, улыбайтесь, проявляйте к ним искреннее участие. Вроде бы все это мелочи, но из них складывается одно большое целое - жизнерадостность, позитивное мышление, здоровое отношение ко всему, что есть в жизни.

Постоянное развитие

Есть одна очень глубокая и наполненная смыслом фраза: «человек перестает жить в тот момент, когда прекращает развиваться», и это самая настоящая истина. Человек, который не развивается, проживает свою жизнь, выживает, существует - делает, что угодно, но только не живет. Многим даже кажется, что жизнь скучна и однообразна, что в этом мире нечего делать толком, но все подобные мысли - от остановки в развитии. Как только вы начнете развиваться в направлении, которое вам интересно, вы сразу заметите, что будни стали насыщеннее и интереснее, что проводить время можно сотнями разных способов, что жить - весело, здорово и замечательно. Развитие - это помощь в первую очередь самому себе. Оно позволяет сформировать нового себя, интересные и необычные качества, приблизиться к целям, узнавать массу интересного, раскрывать скрытый потенциал и таланты. Раскрывайтесь, развиваясь, а позитивное мышление станет вам верным помощником на этом пути.

И в качестве дополнения предлагаем вам составить для себя несколько правил позитивного человека, которым вы отныне всегда будете следовать. Мы представляем свой список, но при желании его можно дополнить или изменить.

Правила позитивного мышления на каждый день

Позитивное мышление представляет собой сознательное управление своими мыслями, благодаря чему в жизнь привлекается счастье, гармония, успех и, конечно же, юмор и хорошее настроение. Чтобы достичь такого результата как можно скорее, возьмите на себя полную ответственность за свои действия, а нижеследующие правила помогут вам не сбиться с заданного курса.

Для удобства правила можно записать, чтобы перечитывать их каждое утро после пробуждения (как и аффирмации, они должны быть составлены в положительном ключе и исключать частицу не):

• Сегодня я обязательно буду счастлив и рад тому, что живу
• Сегодня я буду с позитивом воспринимать все, что у меня есть, и все, что предлагает мне жизнь
• Сегодня я буду делать лучше свое здоровье: есть меньше вредного и больше полезного, выполнять физические упражнения, отдыхать и спать столько, сколько нужно
• Сегодня я обязательно буду развивать свой интеллект: читать полезные книги, учиться чему-то новому, общаться с позитивными людьми
• С этого момента я стану доброжелательным: перестану критиковать других, исправлять чужие ошибки; буду следить за собой; буду желать людям добра и хвалить их
• С сегодняшнего дня я начинаю жить в конкретном моменте - здесь и сейчас, не цепляясь за мысли о прошлом и мечты о будущем
• Уже сегодня я начну следовать конкретной программе и буду точно знать, чем заниматься в каждый момент времени, избавляясь тем самым от поспешности и нерешительности
• С сегодняшнего дня я начну хотя бы полчаса проводить наедине с собой: анализировать мысли, отдыхать, думать о жизни, медитировать
• Сегодня я перестану думать о плохом, конфликтах и неприятностях и «упиваться» негативными мыслями
• С этого момента я перестану бояться чего бы то ни было, и в особенности - стать счастливым человеком

Позитивное мышление, конечно же, вовсе не означает, что не нужно обращать внимания на передряги и неприятности, постоянно твердя, что все хорошо. Но оно предполагает взгляд на трудности в положительном ключе, поиск хорошего абсолютно во всем, конструктивное отношение к проблемам, юмористический взгляд на трудности. Пусть даже в вашем сознании проскальзывают негативные мысли, но не нужно сосредотачиваться на них - став более оптимистичным, вы сразу же заметите, как перед вами открываются новые возможности.

• А. Свияш «Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни»
• Д. Аллен «Человек мыслящий»
• Д. Вон Эйкен «Счастливчик»
• М. Селигман «Новая позитивная психология»
• Р. Шарма «101 урок счастливой жизни»
• Н. Винсент Пил «Сила позитивного мышления»
• К. Салмансон «Мгновенно счастлив. Измени настроение за 10 секунд»
• Д. Мерфи «Телепсихика»
• Б Трейси «Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь»
• Д. Кехо «Подсознание может все»
• Э. Мэтьюз «Живи легко!»
• Н. Вуйчич «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни»

В этих книгах вы найдете массу способов развития позитивного мышления и достижения счастья. А мы с вами продолжаем наш курс и переходим к освоению материала, касающегося юмора самым прямым образом. В третьем уроке мы познакомим вас с основными видами комического и приведем их примеры, чтобы вы знали, как смешно шутить в разных формах, могли четко отличать один вид комического от другого и использовать их в своей личной практике.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Валерия С. | 21.08.2015 | 1555

Валерия С. 21.08.2015 1555

Искренняя улыбка способна сделать хмурый день светлее, а позитивное мышление и вовсе может изменить вашу жизнь к лучшему.

Чтобы почувствовать всю силу позитивного мышления, достаточно следовать этим правилам.

История из жизни пессимиста

Раньше я была заядлым пессимистом: акцентировала внимание исключительно на неудачах, постоянно ждала от людей «ножа в спину», за новые дела бралась с уверенностью, что у меня ничего не выйдет, на учебу и работу ходила чернее тучи и носила исключительно черные вещи.

Так бы я и жила, погруженная в «пессимистическое болото», если бы вовремя не встретила своего будущего мужа – психолога. Он начал работать со мной, много говорил о важности позитивного мышления, о том, что можно управлять своими мыслями и в итоге добиться всего, чего я хочу.

Мне понадобилось около 5 лет, чтобы искоренить пессимистические настроения и в любой жизненной ситуации излучать оптимизм.

Сейчас у меня счастливая семья, небольшой бизнес и собственный дом. Я уверена, что добиться всего этого мне помогло именно позитивное мышление.

Позитивный настрой поможет вам обрести крепкое здоровье, новых друзей, пребывать в добром расположении духа и легче справляться с трудностями, притягивать в свою жизнь больше хороших событий и удачи, получать от каждой минуты жизни колоссальное удовольствие.

Окружайте себя оптимистами

Если вы хотите научиться мыслить позитивно, важно, чтобы у вас была надежная группа поддержки. Больше общайтесь с людьми, излучающими положительную энергию и теми, кто стремится к саморазвитию.

Используйте позитивные аффирмации

Очень важно внушать себе позитивные мысли посредством аффирмаций – кратких фраз, при помощи которых получается закрепить в подсознании некую важную для человека установку.

Вы можете использовать позитивные утверждения в разных сферах жизни. Приведу пример: я очень хотела быстрее получить права. Поэтому упорно повторяла и дома, и по пути на работу: «Я хороший водитель, я сдам экзамен с первого раза». Так и получилось. Я единственная из нашей группы не сделала ни одной ошибки на дороге.

Эти короткие фразы способны творить чудеса, но важно составлять их правильно.

1. Формулируя утверждение, избегайте негативных слов и отрицательной частицы «не».
2. Не стоит писать «сочинение» на заданную тему – аффирмация должна быть лаконичной и конкретной.
3. Утверждение должно быть сформулировано только для вас. Не просите от имени детей, мужа, друзей.
4. После произнесения аффирмации обязательно скажите что-то вроде: «Я получаю от жизни намного больше, чем прошу».

Важно искренне верить в то, что все сбудется и не сомневаться в позитивном исходе дела ни на секунду. Механическое повторение фраз (лишь бы сказать) исключается – без вложения души и веры аффирмации работать не будут.

Не отказывайтесь от визуализации желаний

Усилить эффект позитивных утверждений поможет визуализация – создание образов, которые моделируют желаемую ситуацию. Мечтаете о машине? Представляйте себя за рулем автомобиля конкретной марки. Хотите жить в большом доме? Рисуйте в голове больше деталей, начиная от в спальне и заканчивая формой вазы на кухне.

Соблюдайте «диету хороших новостей»

Нередко мой оптимистичный настрой портился, когда я включала телевизор или открывала свежую газету – столько там было печальных новостей. Масла в огонь подливали некоторые эксперты, которые говорили о том, что дальше жизнь будет только хуже. После этого мое настроение портилось, и негативные мысли проникали в голову.

Чтобы они не мешали вам настраиваться на позитив, ограничите ваше «общение» с различными средствами массовой информации. Не включайте криминальные обзоры и откажитесь от чтения рубрики «Происшествия».

Полюбите людей

Нас окружает множество людей – и хороших, и плохих. С достоинствами и недостатками, которые могут нас раздражать, возмущать и даже злить. Чтобы развить позитивное мышление, постарайтесь не думать о людях плохо, и тем более высказываться в негативном ключе. Пустая болтовня, обсуждение и осуждение людей, споры и ссоры – все это и не дает достигнуть успеха в жизни.

Позитивное мышление способно творить чудеса – вы почувствуете это очень скоро. Главное – развивать в себе оптимизм и верить. И у вас все получится!