Любая женщина должна следить за своей гигиеной и ежедневно совершать водные процедуры. Во время беременности уход за телом становится еще более важным. Ведь от гигиены матери теперь зависит и здоровье будущего малыша. Но не все женщины знают, можно ли принимать ванны, находясь в «интересном» положении. Что лучше – обходиться душем или позволять себе иногда понежиться и расслабиться в теплой и приятной ванне? Именно эти вопросы попытаемся рассмотреть ниже.

Можно ли будущей маме принимать ванны?

Сами по себе ванны беременной не противопоказаны. Но это касается только здоровых женщин, у которых нет проблем с сердечно-сосудистой системой, и тех, у кого не наблюдается угроза выкидыша. Если самочувствие хорошее, то наслаждаться ванной можно хоть ежедневно.

Какой должна быть температура воды в ванне для беременной?

Температура воды, в которую собирается погрузиться женщина, вынашивающая ребенка, имеет огромное значение. Ни в коем случае нельзя, чтобы вода по теплоте превышала отметку в 38 градусов. По ощущениям это будет теплая вода. Горячая же ванна может сильно навредить и даже спровоцировать выкидыш.

Как долго можно находиться в такой ванне?

Так как вода в ванне для беременной женщины всегда должна быть теплой, а не горячей, то в любом случае долго в ней находиться будет некомфортно. Вода будет быстро остывать. Поэтому оптимальное время, которое может себе позволить женщина, находясь в теплой воде, – 10, максимум 15 минут.

Можно ли принимать беременной пенную ванну?

Во время беременности лучше вообще оградить себя от лишних косметических средств, так как в большинстве своем они содержат немало химикатов и консервантов. Эти вещества вредят человеку, а будущей маме тем более нужно быть осторожней. Но принимать ванну с пеной все же можно, только она должна быть детской. В косметике для детей гораздо меньше вредных веществ, и беременная женщина вполне может себе ее позволить. Также во время всех 9 месяцев лучше пользоваться детским мылом и гелем для душа.

Можно ли будущей маме принимать ванны с эфирными маслами?

Эфирные масла содержат в себе довольно сильные летучие вещества. Некоторые из них способны тонизировать, некоторые – расслаблять, и каждое масло обладает своим лечебным эффектом. В том, что эфиры полезны для человека, сомнений нет. Но беременной женщине лучше на время от них отказаться. Совершенно неизвестно, как в такой «деликатный» период женский организм отреагирует на столь сильное вещество. Врачи утверждают, что масла, которые способны тонизировать организм обычного человека, у беременной могут вызвать гипертонус матки, и это приведет к осложнениям. Поэтому про ароматерапию желательно забыть.

Можно ли беременной принимать ванны с солью?

Издревле соль считалась полезной для человеческого организма. Полезна она и будущей маме. Солевые ванны не только разрешены, но и показаны беременной женщине. Нахождение в соленой воде поспособствует снятию отеков, которыми так часто мучаются женщины в положении. Также соленая вода вытягивает из организма шлаки и укрепляет сосудистую систему. Беременной следует использовать морскую, но неароматизированную соль без всяких красителей.

Перед тем как начать готовиться к принятию ванны, женщина должна хорошо прислушаться к своему организму. Если самочувствие хорошее, то, придерживаясь вышеописанных рекомендаций, беременная спокойно может расслабиться, лежа в теплой воде. Если же есть сомнения, то лучше ограничиться душем и проконсультироваться по поводу ванн со своим врачом. Стоит помнить, что с ванной или без, гигиенические процедуры беременная должна проводить ежедневно.

Об этом беспокоятся многие будущие мамы, особенно те, которым очень нравится эта процедура. Можно ли беременным принимать ванну? Ведь с одной стороны, ванна может стать отличной помощницей, расслабив позвоночник, мышцы и суставы, с другой – дать дополнительную нагрузку на организм. Попробуем сделать ванну для будущей мамы полезной для здоровья.

Как принимать ванны в период беременности

к оглавлению

Допустимая температура воды

Беременным все можно, если осторожно. Это касается и ванны. Вода должна быть теплой, но не обжигающей. Чрезмерное повышение температуры тела противопоказано на протяжении всей беременности. В сауну, солярий, баню, конечно, ходить не следует. Со СПА-процедурами тоже лучше повременить. А вот ванну принимать – пожалуйста. Теплая ванна – одно из немногих доступных будущей маме удовольствий в течение всех девяти счастливых месяцев.

Вода в ванне сразу же начинает остывать, как только вы её нальёте. Верхняя часть тела обычно находится над водой, не перегревается. Однако избегайте слишком долгого лежания в ванне и старайтесь не погружаться в нее полностью.

к оглавлению

Ароматерапия для беременных

Многие любят принимать ванну с ароматическими маслами. На время беременности от этого удовольствия придётся отказаться. Любые эфирные масла и сильные запахи противопоказаны в первом триместре. Во втором и третьем триместре разрешается принимать масла с осторожностью, если вы не склонны к аллергическим реакциям. Но лучше сократить количество используемых масел хотя бы вдвое. Обо всех ароматах, которые вы обычно используете, обязательно расскажите врачу. Ведь некоторые масла могут оказаться опасными для здоровья вашего будущего ребенка. Особенно вредны масла базилика, кедра, корицы, лемонграсса, можжевельника, пачули, кипариса. Они излишне бодрят, повышают тонус матки, а это может спровоцировать выкидыш на любом сроке. Возможно, врач разрешит вам иногда баловать себя ваннами с запахом ромашки, лаванды, палисандра и сандала.

к оглавлению

Полезные травяные ванны

Если вас интересует вопрос, можно ли беременным принимать ванну с травами, отвечаем: можно, и даже нужно. Это самое лучшее решение вопроса для будущей мамы, которая не представляет жизни без ванны. Купите травы в аптеке или соберите их в лесу, в поле. Можете сами вырастить ромашку, календулу, мяту на подоконнике. В ванну травы добавляют как в свежем, так и в засушенном виде. Проще всего траву в мешочек из ткани и привязать к крану в во время наполнения ванны водой. Протекая через мешочек, вода принесет в ванну соки полезных трав. Хотите быстро организовать травяную ванну? Купите травы в мешочках (для разовой заварки), заварите несколько мешочков, как чай, добавьте отвар в ванну с теплой водой.

Самый эффективный способ приготовления отвара для ванны выглядит так. Необходимо взять 2-3 столовых ложки сухой травы, залить её 2-3 литрами кипятка, нагревать на водяной бане в течение 15 минут, а после процедить и добавить в ванну. Цельные цветки, стебли, листья можно настоять в кипятке около часа и вылить в ванну без предварительного процеживания. Именно так выглядит классическая травяная ванна – её украшают плавающие цветки и листья.

к оглавлению

Инфекции мочевыводящих путей – прямое противопоказание к принятию ванны. Не стоит погружаться в воду, если вы чувствуете малейшее недомогание. Возможно, организм даёт вам сигнал о том, что принимать ванну вам сегодня не стоит. Если вдруг вам стало нехорошо во время принятия ванны, не стоит пытаться выбраться из нее самостоятельно. Вы можете упасть, а в вашем положении это просто опасно. Вообще, беременным, особенно на последних месяцах интересного положения, необходимы помощники, которые не дадут вам упасть, когда вы будете забираться в ванну или выбираться из нее. Поэтому старайтесь планировать водные процедуры на то время, когда вы дома не одна.

Не лишним будет напомнить, что во время беременности, если вы хотите принять ванну, следует уделить пристальное внимание дезинфекции самой ванны. Но точный ответ на вопрос о том, можно ли принимать ванну именно вам во время беременности даст только лечащий врач. Ведь он знает все о ваших анализах, болезнях, предыдущих беременностях.

к оглавлению

Солевые ванны для беременных

Никакого вреда не будет от еле теплой воды, максимально приближенной к температуре тела (36-37 градусов). Прохладная ванна с морской солью способствует расслаблению мышц, успокоению нервной системы, снятию отеков с ног, выведению шлаков из организма. Во время беременности рекомендуется выбирать простую неароматизированную морскую соль. Ведь неизвестно, как ваш организм отреагирует даже на привычные запахи. Часто в результате гормональной перестройки у беременных меняется даже тип кожи. Она может стать более жирной или сухой, легко воспаляющейся или более раздраженной. Возможно, вам придется расстаться на время интересного положения с некоторыми любимыми косметическими средствами для ванны и душа. Используйте низкоаллергенные средства, в состав которых входят натуральные компоненты. Для мытья применяйте увлажняющие гели, а после мытья – детскую косметику – лосьон или масло для младенцев.

к оглавлению

Для соблюдения гигиены большинство акушеров-гинекологов рекомендуют душ ежедневно утром и вечером, ванну же можно принимать не чаще одного-двух раз в неделю. Рекомендуемая длительность процедур – не более 15 минут. Если принимаете душ, напор воды не должен быть слишком горячим и слишком интенсивным.

Для предупреждения травматизма постелите на пол душевой кабины специальный резиновый коврик для душа, который предотвращает скольжение, снижает вероятность падения.

Во время беременности, особенно на последних месяцах, большинство женщин, чувствуют себя, мягко говоря, не лучшим образом: отекают ноги, болит спина, плечи ноют. В таком состоянии очень хочется расслабиться, принять теплую ванну, чтобы снять напряжение с ног и спины. Большинство врачей утверждают, что беременным принимать ванну не только можно, но и нужно (при условии соблюдения всех рекомендаций).

к оглавлению

Оптимальная ванна для будущей мамы

Итак, определим, какая ванна будет лучшей для будущей мамы. Это может быть ванна с солью без ароматизаторов, ванна с цветками ромашки, отваром мяты или календулы. Температура воды – около 37 градусов. Продолжительность приема – не более 15 минут.

Многие не принимают ванну во время беременности, опасаясь, что во время водных процедур можно занести инфекцию. Но эти опасения беспочвенны, ведь слизистые оболочки надежно защищают малыша от проникновения инфекции извне. Единственное, чего стоит опасаться беременным – это падение в скользкой ванне. Выход из положения – специальный нескользкий коврик для ванны. Он, кстати, необходим и во время принятия душа.

Многие женщины любят полежать в ванне с ароматной пенкой и интересным журнальчиком. И во время беременности не отказываются от этого удовольствия. Главное, чтобы вода не была слишком горячей. Прислушивайтесь к рекомендациям врачей и к своему организму – они вас не обманут. А если сомневаетесь в температуре воды, приобретите термометр. 36-37 градусов – совершенно безопасная температура.

Горячая ванна для любого человека – средство расслабления после напряжённого трудового дня.

Она помогает успокоить нервную систему, устранить мышечную и головную боль, а также повысить тонус организма.

Полежать полчаса в ванне с ароматной пеной или маслами любит каждая женщина. А если захватить с собой интересный журнал или увлекательную книгу, то можно на какое-то время забыть о повседневной суете и бытовых проблемах.

Но как быть, если женщина находится в «интересном» положении? Можно ли принимать ванну в период вынашивания малыша? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понимать особенности женской физиологии во время беременности, а также знать, к каким последствиям может привести неправильный подход к данной гигиенической процедуре.

Всем женщинам на любом сроке беременности необходимо помнить: ни горячий душ, ни горячую ванну принимать нельзя!

Любое повышение температуры окружающей среды (например, при походе в солярий, баню и т.д.) может спровоцировать , что, в свою очередь, способно стать причиной преждевременных родов.

Ещё не так давно, когда аборты были запрещены на законодательном уровне, горячая ванна использовалась в качестве одного из методов, которые провоцировали и . При погружении в воду с температурой выше 38-40 градусов происходит нагревание капилляров и мелких кровеносных сосудов, которые начинают лопаться. Возникает кровотечение, которое в сочетании с повышенным давлением в 70 % случаев приводит к выкидышу.

Если срок беременности уже большой, велика вероятность . Мышцы матки начинают сокращаться – это может привести к началу родовой деятельности и рождению недоношенного ребёнка с критически низкой массой тела и отставанием в физическом и умственном развитии.

Ещё одна проблема, часто возникающая во время купания беременных женщин в горячей воде, – учащение сердцебиения, увеличение частоты пульса и проблемы с дыханием.

Сильная жажда, предобморочное состояние – все эти симптомы требуют немедленного прекращения процедуры. По возможности женщину стоит показать врачу для исключения тяжёлых патологий и оценки течения беременности.

Какую ванну можно принимать?

Вышеперечисленные опасности вовсе не означают, что принимать ванну во время беременности категорически нельзя.

Беременные женщины вполне могут позволить себе насладиться минутами отдыха и покоя, но для этого необходимо выполнять обязательные правила, которые позволят сделать процедуру максимально безопасной и полезной.

• Самое главное правило купания в ванне для женщин «в положении» – температура воды не должна превышать 36-37ºC!
• Не стоит погружаться в ванну целиком.

Чтобы избежать перегрева, можно на 1-2 минуты доставать из воды руки или ноги. Также важно следить за тем, чтобы область сердца находилась над водой.

• Продолжительность процедуры должна ограничиваться 15 минутами – более долгое лежание в одной позе увеличивает вероятность застоя крови в ногах, что беременным женщинам совершенно ни к чему.
• Любые ароматические и эфирные масла во время беременности лучше не использовать, даже если аллергии на них до этого не отмечалось.

Предсказать реакцию «беременного» организма невозможно, поэтому увлекаться подобными вещами не стоит. Допускается вдыхание паров в течение недолгого времени (ароматерапия), но при условии, что используемые масла относятся к гипоаллергенным и применялись женщиной до беременности.

• Чтобы снизить риск падения в ванне, необходимо использовать специальный противоскользящие коврики.

Падение во время беременности может закончиться трагически!

• Беременным женщинам рекомендуется принимать ванну в то время, когда дома находится кто-нибудь из членов семьи.

В случае тяжёлых ситуаций (например, при резком ухудшении самочувствия или падении) близкий человек сможет оказать первую помощь и вызвать медицинскую бригаду. Залезать в ванну и выходить из неё нужно тоже с поддержкой кого-либо из домочадцев.

• По возможности перед принятием ванны следует помыться под душем, чтобы смыть лишнюю грязь и пыль.

Если нет медицинских противопоказаний, женщина хорошо себя чувствует, а дома находится кто-то, кто может подстраховать будущую маму и помочь в случае необходимости, принимать ванну можно без опасений (при условии соблюдения правил безопасности).

Польза тёплых ванн

Некоторые мамы опасаются принимать ванну из-за возможного инфицирования малыша в результате проникновения бактерий, содержащихся в проточной воде. Бояться этого совершенно не стоит, так как слизистая пробка, закрывающая вход в матку, надёжно защищает плод от пагубных микроорганизмов и развития инфекций.

Тёплые ванны, которые принимаются в соответствии с правилами, наоборот, будут очень полезны будущей маме, так как они оказывают благоприятное воздействие на организм, например:

• улучшают состояние нервной системы, обладают лёгким успокаивающим эффектом;
• помогают бороться с депрессивным состоянием;
• снимают спазмы слабой интенсивности;
• расслабляют мышцы, снимают напряжение и усталость;
• повышают тонус и эластичность кожи;
• стимулируют циркуляцию жидкости;
• помогают избавиться от несильных отёков.

Добавив в ванну для беременной женщины лекарственных трав, морской соли или других добавок (разрешённых во время беременности) можно усилить терапевтический эффект.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для приёма ванны являются угроза выкидыша, маточное кровотечение (любой интенсивности) или . В этом случае будущей маме лучше обойтись тёплым душем (избегая сильного напора воды).

Кроме этого, принимать ванну запрещено при наличии хотя бы одного из следующих противопоказаний:

• инфекционные заболевания половой сферы и мочевыводящих путей;
• патологии сердца (тахикардия, стенокардия) и сосудов;
• артериальная гипертензия;
• многоплодная беременность (при сроке больше 26-28 недель).

Первый и третий триместры являются относительными противопоказаниями для купания в ванне.

Если существует вероятность прерывания беременности или риск ранних родов, лучше воздержаться от данной процедуры, чтобы не усугубить течение беременности.

Оптимальным периодом для того, чтобы побаловать себя ароматной ванной, является второй триместр (с 12 по 28 неделю). Если беременность протекает без осложнений, можно не отказывать себе в удовольствии и спокойно наслаждаться водными процедурами.

Ванны для беременных: рецепты

Солевая

Морская соль помогает укрепить иммунную систему будущей мамы, решить проблему отёков и нормализовать эмоциональное состояние.

Соль прекрасно справляется с мышечными болями и разгружает уставшие стопы, что особенно актуально в третьем триместре, когда нагрузка на позвоночник и нижние конечности существенно возрастает.

Для приготовления такой ванны необходимо 250-300 г натуральной соли растворить в воде и перемешать.

В некоторых случаях допускается применение натурального хвойного экстракта (без красителей). Хвойный концентрат может прописывать женщине при постоянных эмоциональных перегрузках. Решение об этом должен принимать врач (с учётом возможной аллергической реакции).

Травяная

Отвары календулы, череды и ромашки обладают противовоспалительными, успокаивающими и смягчающими свойствами. Они помогают справиться со стрессом и улучшить состояние кожи, которая во время беременности может шелушиться и воспаляться.

Лекарственные отвары можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь (на 10 минут), после чего настоять полчаса и процедить. Полученный состав вылить в воду и размешать.

Витаминная

В некоторых случаях (при отсутствии аллергии) можно использовать ванну с соком. Один литр сока из любых фруктов и ягод добавить в воду, после чего всё перемешать. Для усиления эффекта можно добавить стакан молока или натурального («белого») йогурта. Такая ванная является отличной косметической процедурой и помогает выводить токсины, улучшая клеточное дыхание и укрепляя иммунитет.

Ванна из овсяного отвара

Овсяный или льняной отвар (500 мл), добавленный в воду, способствует глубокому увлажнению кожи, смягчает огрубевшие участки и питает клетки полезными веществами. Во время беременности такая ванна может применяться в качестве успокаивающей процедуры.

Ванна с сывороткой

Молочная сыворотка – кладезь витаминов и минеральных солей, необходимых коже для поддержания эластичности, упругости и здорового внешнего вида. Напиток помогает восстановить обменные процессы, улучшить регенерацию кожи, . К тому же, сыворотка – отличное средство для профилактики варикозной болезни, что во время беременности очень актуально.

На ванну нужно всего 800-1000 мл. Стоимость литрового пакета колеблется в пределах 20-25 рублей, поэтому такой способ при высокой эффективности ещё и очень экономен.

Ванна для беременных вовсе не является запретной процедурой, только выполнять её необходимо, соблюдая правила безопасности. Если беременность проходит без осложнений, не стоит отказывать себе в таком удовольствии, так как ванна – это ещё и отличный способ поддержать здоровье и укрепить иммунитет перед предстоящими родами.

Как приятно после напряженного дня расслабиться в воде с густой пеной! Прием ванны способствует снятию напряжения, избавлению от негативных мыслей и переживаний.

Некоторые женщины используют это средство самопомощи регулярно – и в итоге быстро восстанавливаются после любых стрессов. Но можно ли лежать в ванне при беременности?

«Интересное положение» требует особого внимания женщин к своему здоровью и, возможно, отмены некоторых привычек. Относится ли процедура к запретному списку?

• Полезно ли принимать ванну беременной
• Почему нельзя лежать в горячей воде
• Как долго можно принимать
• Прием солевых ванн
• Другие виды водных процедур

Можно ли принимать ванну при беременности

Мнение врачей относительно такого способа релакса нельзя назвать единым. Одни выступают против, другие не видят препятствий к тому, чтобы будущая мать позволила себе отдохнуть привычным и приятным способом.

Все единодушны в том, что особую осторожность следует проявлять в I и III триместрах. Возможно, стоит повременить с этой водной процедурой, заменив ее на душ. Зато во II триместре многие доктора дают добро на прием ванны. Правда, при этом нужно соблюдать ряд условий.

Горячая ванна при беременности

Важным критерием является температура воды. Горячая ванна опасна для будущих мам! В прежние времена юные особы, выяснившие к своему отчаянию, что должны родить ребенка, по рекомендации знахарей ложились в сильно горячую воду – так они провоцировали выкидыш на ранних сроках, то есть избавлялись от нежелательной беременности. На поздних сроках горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что уменьшает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне, наполненной горячей водой, использовалось для вызова месячных. Теперь понятно, почему беременным нельзя принимать ванну с высокой температурой воды – так можно прервать беременность.

Ваша беременность желанна? Тогда откажитесь от горячих омовений. Но не отчаивайтесь: совсем лишать себя такого способа очищения души и тела от всяческого негатива не придется. Нужно лишь изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Можно ли беременным лежать в ванной

Можно ли беременным купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

• лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
• оставить открытой верхнюю часть тела – все, что выше области сердца;
• использовать воду температурой не выше 36-37 0 С.

При таких условиях ванна при беременности не противопоказана. Еле теплая вода не сорвет беременность, даже если идут ее первые недели. Конечно, лучше перестраховаться и применять процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания – с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Что касается ванночек для ног – принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помним: температура воды не должна превышать 37 0 С.

Ванны с солью

Солевые ванны разрешены, если применять это средство релакса и оздоровления не слишком часто. Солевая ванна при беременности:

• налаживает обмен веществ;
• улучшает состояние кожных покровов;
• помогает справиться со страхами, волнением;

Вода с морской солью, растворенной в ней, — отличный врачеватель различных ранок и микровоспалений. Соль морская засыпается в воду в количестве 0,2 кг. Можно ли беременным принимать солевые ванны? Пожалуйста, если нет особого запрета врача. Солевые ванны мягко тонизируют организм, не причинив вреда будущему ребенку.

Разные виды ванн

Кроме теплого соляного раствора, существуют и другие виды ванн. Какие из них разрешены беременным?

1. Радоновые.

В радоновых ваннах используется разведенный в воде разжиженный газ. Эти процедуры , способствуя активной выработке клеток-защитников. Но будущим матерям эти процедуры следует принимать только по рекомендации врача! Кстати, при планировании беременности они будут очень полезны.

1. Грязевые.

Они лечат:

• болезни мочеполовой системы;
• нервные заболевания;
• кожные недуги.

Могут помочь при хроническом аднексите, а потому их врачи могут рекомендовать при наличии проблем с женской репродуктивной системой. При беременности разрешены, но в идеале их лучше заменить на грязевые аппликации.

1. Жемчужные.

Нормализуют давление, облегчают суставные боли и улучшают настроение. По сути, это мини-массаж. Беременным разрешены, но под контролем врача.

1. Минеральные.

Стимулируют обмен веществ, действуют как средство:

• общеукрепляющее;
• успокаивающее;
• оздоравливающее.

Для беременных разрешены под строгим контролем доктора!

1. Щелочные.

Полезны при планировании малыша, так как способствует выводу токсинов, повышению иммунитета.

1. Йодобромные.

Это ванны с растворенной в теплой воде йодобромной солью. Полезны при нарушениях обмена веществ, уменьшают проявления аллергии, способствуют синтезу белков. Будущим матерям разрешены, но необходим надзор доктора.

1. Содовые.

Гинекологи относятся к содовым ваннам с меньшим одобрением, чем к ваннам с морской солью. Несмотря на популярность соды как лимфодренажного средства, реальная польза ее пока не доказана. Будущим мамам советуют иногда купаться в теплой воде с содой при отеках. Будет ли польза, сказать сложно. Но, во всяком случае, вреда содовый раствор для ванны не принесет.

Что касается ванн с марганцовкой, то лучше использовать красный порошок марганца для приготовления раствора для локального применения: хорошо помогают подмывания с марганцовкой при раздражениях и воспалениях влагалища. Но нужно брать на тазик 3-5 крупинок, не больше, растворить их в 1 литре воды. Затем раствор добавить в емкость для купания, иначе возможен ожог.

В первый триместр всё же предпочтительнее будет тёплый душ, т.к. начало беременности сопровождается значительными изменениями в женском организме. Но в то же время - это не повод запрещать себе редкое удовольствие лежать в ванной. Нестабильный гормональный фон, быстрая утомляемость, раздражительность и нервозность в конце рабочего дня… а до декрета ещё далеко. Вот тогда-то на помощь и придёт купание - даже непродолжительная процедура способна подарить телу и душе столь необходимый отдых.

Можно ли принимать ванну при поздних сроках?

Пожалуй, этот вопрос задаётся даже чаще. Если в самом начале беременности женщина ещё может давать послабления и разрешать себе немного понежиться в тёплой водичке, то ближе к середине начинает всерьёз задумываться над тем, а стоит ли? Вдруг это опасно?

Реальность же такова, что именно момент второго триместра считается наиболее благоприятным, с точки зрения водных процедур. Ведь опасный начальный период остался позади, оставив там же токсикоз, гормональную перестройку и другие «испытания». Так что и ограничения на кратковременный приём ванны, конечно, с соблюдением всех предосторожностей, может быть снят.

Если осложнений и медицинских противопоказаний не наблюдается, то и лишать себя удовольствия немного поплавать не стоит. Иногда акушеры и гинекологи даже рекомендуют беременным принимать ванну 1−2 раза в сутки.

При первых признаках родов и отделении слизистой пробки матки принимать ванну нельзя ! Только душ.

Распространённые заблуждения

Очень многие на вопрос о том, можно ли беременным принимать ванну, тут же начинают яро доказывать, что это очень опасно, вредно и вообще - ни в коем случае! Причём такой ответ нередко подкрепляется различными доводами, один страшнее другого. Но спешим успокоить будущих мам, многие из них являются не более, чем простыми заблуждениями .

Особенно часто звучит «теория» о вредном воздействии водопроводной воды. Стоит только беременной забраться в тёплую ванну, как различные инфекции и бактерии, которые могут таиться в такой водице, без труда подберутся к малышу. Это не только в корне неверно, но и даже смешно. Хотя бы потому что плод в течение всего периода беременности надёжно защищается слизистой пробкой, закрывающей шейку матки вплоть до родов.

На самом деле в принятии ванны на ранних сроках нет ничего особо плохого. Напротив, они помогут унять боль в спине и мышцах, снять отёк и напряжение. А ещё это отличный способ расслабиться после трудного дня. Нужно лишь соблюдать ряд предосторожностей и излишне не увлекаться водными процедурами.

Отнестись с опаской к лежанию в ванне следует женщинам, у которых беременность сопровождается осложнениями или существует угроза выкидыша. Если присутствует кровотечение или тонус матки, то с плаванием тоже лучше повременить. Ну и само оно не должно превышать 15 минут.

Какое влияние оказывает ванна при беременности?

Чтобы окончательно развеять сомнения, стоит непременно поинтересоваться у своего лечащего гинеколога о том, можно ли лежать в ванной и есть ли у женщины индивидуальные противопоказания к такого рода процедурам. Если нет, то бояться воды вовсе не стоит. Исключение может составлять разве что горячая ванна - её беременным принимать категорически нельзя! Такое времяпрепровождение чревато:

К счастью, касается это лишь исключительно горячей воды. Ванна, температура в которой находится в районе 36−37 считается абсолютно безопасной как для матери, так и для её ребёнка. Правда, долго лежать там не рекомендуется. Но даже за короткий промежуток времени она подарит достаточно пользы:

• кратковременная ванна хорошо снимает отёчность беременной;
• улучшается кровообращение и приток крови к ногам;
• тёплая вода расслабляет мышцы и снимает боли в спинном отделе.

Альтернативой полноценной ванны, которая также поможет справиться с отёчностью, способна стать ванночка для ног, в которую можно без вреда здоровью добавить немного натуральной морской соли.

Меры предосторожности - правила приёма ванн при беременности

Отправляясь в ванную комнату , женщине нужно неукоснительно соблюдать список рекомендаций. И помнить три пункта, которые могут нести опасность для пока ещё не родившегося малыша:

1. острые углы, скользкие пол и дно ванной;
2. высокая температура, пар;
3. вредные вещества, содержащиеся в моющих средствах.

Если дома нет никого из родственников , то приём ванной лучше на время отложить. Наличие посторонних и открытая дверь важна на тот случай, если у беременной вдруг ухудшится самочувствие или же ей просто потребуется помощь. А от скользких поверхностей её могут без особого труда спасти резиновые коврики: один из них рекомендуется положить рядом с ванной, тогда как другой - разместить на её не менее скользкое дно.

Важным пунктом является предварительное принятие душа. Лучше заранее смыть с себя пот и грязь, вода в ванной должна быть чистой. Ну и отдельная тема - её температура. Нормальной для беременных считается та, что находится в диапазоне 36−37 градусов. Но идеальным вариантом станет не тёплая, а слегка прохладная ванна, температура которой находится ближе к 30. Горячую воду вовсе нужно избегать.

Чтобы избежать быстрого повышения давления , оказывающего неблаготворное влияние на малыша в животике, достаточно следить за положением области сердца - она должна находиться над уровнем воды.

Хорошей привычкой является периодическое «выныривание» над поверхностью ног и рук для охлаждения тела - так будущей маме однозначно не будет грозить перегревание. Затягивать приём ванной также не стоит, процедура для беременных не должна превышать 15 минут вне зависимости от срока .

Если при приёме ванной начинает чувствоваться дискомфорт или меняется самочувствие, то это верный знак прервать процедуру.

Какие опасности таит в себе горячая ванна?

Если уж и говорить о ванне при беременности, то нелишним будет затронуть такой важный фактор, как температура. Лучший способ расслабиться - полежать в горячей воде - может быстро аукнуться не только снятием психологического и физического напряжения, но ещё и открытием кровотечения или хуже - угрозой выкидыша. Да что там… даже горячий душ способен спровоцировать преждевременные роды.

Горячие водные процедуры запрещены на время всего периода беременности , вне зависимости от того, ванна это, душ, сауна или джакузи! Высокие температуры являются одной из частых причин выкидыша или развития осложнений!

Даже непродолжительное пребывание в горячей ванне может спровоцировать патологии. Почему именно она? Нагревание тела улучшает кровообращение, но вместе с тем заметно увеличивает нагрузку на сосуды и сердечную мышцу. А ведь при беременности она и так серьёзно напряжена. Вынашивание ребёнка далеко не такой простой процесс для организма, требующий большой отдачи и серьёзной гормональной перестройки.

Можно ли беременным принимать ванну с пеной, солями или аромамаслами?

Каждая следящая за собой дама привыкла по-особому относиться даже к обычным водным процедурам. Наверное, именно поэтому ими столь любимы различные добавки , которые щедро заливаются или сыпятся в ванну. Морская соль, бурлящие шары и мерно вздымающиеся облака из пены под тонкий шлейф ароматического масла… но можно ли прибегать к столь утончённым дополнениям беременным?

К сожалению, у докторов и даже учёных единое мнение на этот счёт так и не сложилось. Так что не удивляйтесь, если лечащий врач будет запугивать вредным воздействием таких добавок, в то время как гинеколог посоветует капнуть в ванну пару капель аромамасла для релаксации.

От чего определённо стоит отказаться , так это от использования различных пенок и солей для ванн. Конечно, некоторые могут оказаться безвредными, но в то же время состав их часто состоит далеко не из натуральных компонентов и неизвестно, какое воздействие на беременность окажут производственные красители или добавки после впитывания в кожу будущей матери.

А вот аромаванна способна как следует расслабить или, наоборот, зарядить энергией. Но выбирать масла для неё нужно с особой тщательностью, потому как существует целый перечень несовместимых с беременностью. Категорически противопоказаны беременным ароматические масла, приправы и добавки :

Так или иначе влияющие на давление и сердечно-сосудистую систему масла и средства для будущих мам тоже под запретом. Если же так сильно хочется побаловать себя ароматной ванной, то остановить свой выбор можно на одном из следующих вариантов:

• эвкалипт;
• розовое (роза);
• масло апельсина, лимона или бергамота;
• сандал;
• чайное дерево.

Но и ими не нужно злоупотреблять, трёх капель на ванну будет более, чем достаточно. Не следует забывать о том, что любые добавки, впитываясь кожей, попадают в кровь и оттуда - к ребёнку. Поэтому очень важно если и использовать средства, то только с натуральными и безвредными ингредиентами в составе.

При беременности джакузи, сауну и другие «парилки» нужно обходить стороной. Даже одна минута в жаркой среде способна нанести непоправимый вред организму и стать причиной выкидыша или ранних родов.