Мы с легкостью называем людей «токсичными», цепляя этот ярлык любому человеку, который нам не нравится. Но это в корне неверно. Не каждый, кто вызывает у нас антипатию или отвергает нас, является именно токсичным. Потому не стоит считать таковыми всех своих бывших, даже если инициаторами разрыва были они, а не вы?

Это стало популярным и даже модным словом, и мы стараемся употребить его где только можно, поскольку оно нам кажется подходящим для описания всего, что бесит нас или раздражает. Похоже, что большинство людей действительно не понимают, что действительно ассоциируется со словом «токсичный», и к чему или к кому его следует применять.

Токсичные люди – это не те, которые вам по какой-либо причине не нравятся. Да, у них есть проблемы и травмы, они переживают трудные времена, иногда они могут высказывать резкие оценочные суждения или настойчиво обращаться к вам за помощью. Эти качества делают их просто людьми, а не токсичными людьми .

Токсичные же люди – это люди со своими проблемами, но они категорически не хотят брать на себя ответственность за свои действия, поступки и их последствия. Потому они либо пытаются заставить вас отвечать за их душевные травмы и неудачи, либо же изо всех сил стараются ужалить и уязвить вас.

Токсичный человек постоянно осуждает вас и хочет вас принизить, причем сам же это отрицает, не моргнув глазом. Он постоянно питается негативом и не может (или не умеет) видеть вокруг что-то хорошее. Он, возможно, даже осознает, что ему нужна помощь, но не будет принимать её, поскольку ему выгодно быть вечной жертвой. Это человек, который ненавязчиво унижает вас или постоянно лжёт вам, чтобы извлечь какую-то выгоду из ваших отношений и максимально выгодно вами пользоваться.

Токсичные люди – гениальные манипуляторы, они как клещ впиваются в вас, чтобы справиться с негативом в своей жизни за ваш счет. Это не просто люди с проблемами – это люди, которые отказываются нести ответственность за свои же собственные проблемы. Вот как раз для таких личностей вам и необходимо устанавливать жесткие границы, прежде чем их финансовые, психологические и эмоциональные проблемы незаметно превратятся уже в ваши проблемы.

Между неприятным и токсичным человеком существует большая разница. С неприятным человеком у вас, скорее всего, разные взгляды на жизнь и просто разногласия по многим вопросам – не больше. А вот токсичный человек – это разрушительная сила; это своего рода яд, который разъедает не только его, но и вас, поскольку вы уже впустили его в свою жизнь, продолжаете с ним общаться и позволяете ему манипулировать вами.

Предупреждён – значит, вооружён.

Токсичный человек отравляет ближних своими словами и поступками. В его присутствии у вас всё валится из рук, портится настроение и слабеет вера в себя. Возможно, он делает своё чёрное дело неосознанно, но ведь вам от этого не легче, правда?

Вот 12 признаков, по которым вы сразу узнаете токсичную персону.

Поза жертвы

Токсичные люди приписывают заслуги себе, а неудачи – всем остальным. Они всегда невинны, как агнцы – ну, это по их собственному мнению. Будут упрямо отрицать свою вину, даже если она очевидна вообще всем. Зато прожужжат все уши о том, как сильно перед ними провинились другие.

Привычка перебивать

У многих есть эта нехорошая привычка, но токсичные люди , воистину, выводят её на новый уровень. Они напрочь забывают о чувстве такта, если вообще когда-либо о нём вспоминали. Им не терпится быстрее «выпить» вас в энергетическом плане, а ещё они зациклены на себе. Стало быть, в любом диалоге им интересно лишь то, что говорят они сами.

Мания собственной правоты

Они думают, что не способны на ошибку. Кто угодно, только не они. Часто заводят себе козла отпущения – родственника, супруга или коллегу, на худой конец. Как правило, именно близкие больше всего страдают от ежедневного отравляющего недовольства, потому что, в отличие от посторонних, не могут надолго ретироваться.

Токсичные люди не умеют слушать

Любой из нас может порой перебить собеседника – к примеру, на эмоциях. Это не очень вежливо, но и не особо страшно. Настоящее неумение слушать выглядит гораздо хуже. Это когда человеку настолько неинтересны ваши слова, что он этого даже не скрывает. В лучшем случае ядовитый собеседник дождётся, пока вы закончите фразу, а потом переведёт тему на себя любимого.

Эгоцентризм

Кто много говорит о себе, тот, как правило, немногого стоит. Выдающаяся личность не хвастается своими качествами, а проявляет их в деле. А вот антигерои нашей статьи не такие. Они могут часами распространяться о своих добродетелях, со вкусом и упоением.

Привлечение внимания к себе

Ядовитые люди мечтают, чтобы о них не забывали ни на минуту. Вот почему они ведут себя так вызывающе и громогласно. В их идеальном мире все разговоры ведутся только о них.

Привычка судить

Можно ли судить незнакомца на основании сплетен и домыслов? Токсичный человек считает, что да. Поэтому и осуждает всех без разбору, издевается над чужой внешностью и даже болезнями, что совсем уж низко. Если отплатить ему той же монетой, он смертельно обидится, имейте в виду.

Инфантильность

В любом возрасте токсичный человек будет рассуждать, как подросток. Он думает, что ему все должны. А он, в свою очередь, никому ничего не должен. Вот почему он так некрасиво обходится с официантами. Ему просто нравится доминировать над подчинёнными или теми, кто по его мнению плохо одет, беден или некрасив.

Невоспитанность

Сложно заставить ядовитых людей произнести такие простые слова, как «извините», «пожалуйста» или «спасибо». Зато хамство и грубость не заставляют себя ждать. Если вам интересно, они обязательно расскажут, как круто быть такой асоциальной личностью и как они этим гордятся.

Отсутствие самоконтроля

Будьте осторожны: токсичные люди могут накричать, больно оскорбить или даже ударить собеседника – для них это норма. Бывает, что после они якобы раскаиваются и плачут крокодиловыми слезами. Как бы там ни было, вы не обязаны терпеть эмоциональное, а уж тем более физическое насилие!

Боязнь ответственности

Они не хотят отвечать даже за самих себя. Если под их опеку попадёт, к примеру, ребёнок, то скорее всего он и станет «мальчиком для битья».

Токсичный человек и его толстокожесть

Толстокожие отлично чувствуют свою боль, а вот чужие страдания в их мире не существуют. Вы сможете получить от них капельку сопереживания, только если им это будет выгодно.

Итак, теперь вы знаете, как определить так называемого энергетического вампира. Даже краткое общение с подобными людьми приводит к головной боли, апатии, агрессивности либо слезам. Поэтому старайтесь свести такие контакты к минимуму.

Может быть, вам тоже встречались ядовитые люди?

Токсический, ядовитый, вонючий, отравляющий Словарь русских синонимов. токсичный см. ядовитый Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 201 … Словарь синонимов

токсичный - ТОКСИЧНЫЙ, ая, ое. Вонючий (о человеке). Чего то ты, приятель, сегодня токсичный какой то, помылся бы, что ли. Задница ты токсичная, а не друг … Словарь русского арго

ТОКСИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна. Содержащий токсины, токсический. | сущ. токсичность, и, жен. Т. отработанных газов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

токсичный - rus токсичный eng toxic , poisonous fra toxique deu giftig, toxisch spa tóxico, venenoso … Безопасность и гигиена труда. Перевод на английский, французский, немецкий, испанский языки

Прил. 1. соотн. с сущ. токсины, связанный с ним 2. Способный вызвать отравление; ядовитый. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Токсичный, токсичная, токсичное, токсичные, токсичного, токсичной, токсичного, токсичных, токсичному, токсичной, токсичному, токсичным, токсичный, токсичную, токсичное, токсичные, токсичного, токсичную, токсичное, токсичных, токсичным, токсичной … Формы слов

токсичный - токс ичный; кратк. форма чен, чна … Русский орфографический словарь

токсичный - кр.ф. токси/чен, токси/чна, чно, чны; токси/чнее … Орфографический словарь русского языка

Ая, ое; чен, чна, чно. Спец. Способный вызвать отравление. Т ые вещества. ◁ Токсичность, и; ж. Большая, меньшая т. Т. газа … Энциклопедический словарь

ТОКСИЧНЫЙ - [от греч. toxikon яд] биол., мед. прил. от сл. ток син; отравляющий, способный вызвать отравление … Психомоторика: cловарь-справочник

Книги

• Токсичный вирусно-информационный код , Ivan Demin. Вирусный информационный код способен проникнуть во все сферы человеческой жизни, взломать привычные ценности и преобразовать их в вашу пользу – это очень опасная и специфическая информация.… электронная книга
• Токсичный актив , Виктор Войников. «Паутина была типичным автоматизированным комплексом десяти-двадцатилетней давности. Ее собрали по схеме „колесо“ – тоже типичной для того времени. Реактор, основные управляющие мощности и…

До больнички:(, испортить жизнь несколькими , короче, заставляют наш чудесный, волшебный организм вместо серотонинок и эндрофинок запускать кортизол, что, сами понимаете, не ведет ни к красоте, ни к здоровью, ни к природному равновесию…

Потому что такие люди действительно способны отравить нам жизнь, в прямом смысле этого слова.

Потому что, если бы я знала об этом раньше, то избежала бы стольких проблем в своей жизни, была бы гораздо счастливее! И теперь зная об этих людях, очень хочу, чтобы вы тоже были вооружены этим знанием!

Как нам понять, что рядом токсичный человек, который может нам несколько испортить воздух настроение, а возможно, жизнь, и осуществить побег как можно быстрее?

Чтобы выявить в обществе токсичных людей, нельзя полагаться только на их поведение, не менее важно сосредоточиться на том, что вы чувствуете внутри себя при общении с такими людьми. Пользуйтесь этими подсказками, чтобы понимать, когда ваши чувства сигнализируют о близком манипуляторе, и тогда вы будете во всеоружии:

1. Их общество вас раздражает, но вам все равно хочется им нравиться. Вы постоянно оправдываете для себя их неприятное поведение, потому что постоянно находитесь в борьбе за их внимание и признание, хотя такие люди даже не заметят, если, например, вы уйдете, им все равно.
2. Они забирают все внимание на себя и угнетают вашу самооценку. Сначала они завлекают вас похвалой и лестью, а потом теряют интерес, заставляя чувствовать себя отвергнутыми и одинокими, что всегда подвигает вас первым идти на сближение.
3. Засыпают вас сообщениями, комплиментами и постами в соцсетях. Такое чрезмерное виртуальное внимание порождает в вас уверенность в себе, вы становитесь зависимым.
4. Сразу определяют вас как свою родственную душу. И, что интересно, вы совсем не против и не видите в этом ничего странного. Они постоянно твердят, сколько у вас всего общего, и что это просто невероятно.
5. Сравнивают вас с кем-то из своих знакомых. Идеализируя вас, они рассказывают насколько вы лучше тех, других, но порой, чтобы сделать больно, описывают кого-то из знакомых в гораздо лучшем свете, чем вас.
6. Вранье и отговорки. У них существуют отговорки на все случаи жизни, они часто врут и обвиняют во всех проблемах других, не желая оценить и поменять себя самого.
7. Отсутствие страха. Они не беспокоятся и не боятся там, где бы другой человек не устоял. Им быстро становится скучно в кругу знакомых, а вы списываете это на спокойный нрав.
8. Унижают вас снисходительным, насмешливым отношением. Подтрунивание — это их стиль общения. Таким образом они тонко принижают ваши умственные способности и достижения. Когда же их в этом уличаешь, то обвиняют вас в сверхчувствительности.
9. Словесно преувеличивают свои эмоции, но не проявляют их. Они делают страстные заявления, но озвученные эмоции никак не показывают в жизни, заставляя сомневаться в подлинности громких фраз.
10. Вы единственный, кто видит их истинную сущность. Вам просто удалось разглядеть, или может быть вы тесно общаетесь, а окружающие до сих пор видят в них приятнейших людей. Все потому что эти «приятнейшие» проводят стратегическую работу, используя лесть и похвалу (в соцсетях это повсеместно), они способны очень долго поддерживать искусственную дружбу ради собственной выгоды.
11. Обвиняют вас в том, что сами же в вас и провоцируют. Могут назвать вас слишком ранимым после того, как три дня откровенно игнорировали ваше общество.
12. Не могут поставить себя на чужое место. Вы можете отчаянно пытаться объяснить им, как бы они себя чувствовали при подобном отношении, но для них это чуждо и совсем непонятно.
13. Вам приходится объяснять прописные истины морали взрослому человеку. На самом деле, любой нормальный человек понимает, что такое честность, доброта и уважение, поэтому и объяснять ему не приходится.
14. Обращают внимание на все ваши ошибки. Свои ошибки и недостатки такие люди не замечают, а если вы попробуете указать им на них, то такой разговор не продлится долго и внимание снова переключится на ваши промахи.
15. Ваши отношения могут внезапно прекратиться. Таким людям может резко наскучить общение с вами, они становятся молчаливыми и раздраженными.
16. Они лицемерны. Они ожидают от вас абсолютной верности, уважения и обожания, но сами со временем начинают обманывать и обижать вас.
17. Иногда они забывают, кем должны быть рядом с вам и путают маски:). Они примеряют на себя разные личности для соответствия тому или иному обществу, но иногда ошибаются и путают маски.
18. Огромное количество «ненормальных» людей в их прошлом. Всех, кто не задержался надолго в жизни токсичных людей, они считают завистниками или просто ненормальными. Они точно так же будут описывать и вас своей следующей жертве.
19. Льстят тому, из-за чего вы комплексуете. Если вы неуверенны в своей внешности, они будут твердить, что вы самый красивый человек на земле. Они будут отражать ваши наибольшие фантазии, только чтобы заполучить вашу благосклонность.
20. Частые комментарии по поводу вашего гардероба и внешнего вида. Они пытаются переделать вас, и вы из-за этого становитесь слишком озабочены своей внешностью, обращаете внимание на недостатки, которых, по сути, и нет. Теперь время, что вы проводите перед зеркалом, значительно увеличилось.
21. Вы боитесь, что очередная ссора может стать последней. Обычные люди иногда спорят, чтобы разрешить проблемы, а токсичные дают ясно понять, что ссоры и неприятные разговоры ставят под угрозу отношения. Поэтому вам приходится быстро извиняться и прощать, чтобы не обострять ситуацию.
22. Получают удовольствие, оскорбляя успешных, добрых и веселых людей. Их очень радуют новости о разрыве дружбы и брака и они не прочь принять в этом участие.
23. Взрывные. Грубо отрицают свое манипулятивное поведение и игнорируют всяческие доказательства.
24. Ожидают, что вы будете читать их мысли. Они могут обижаться за то, что вы не оправдали их ожидания и это полностью ваша вина, что не смогли догадаться об их планах.
25. Эгоизм и огромная жажда внимания. Они тянут из вас энергию и отбирают большую часть вашей жизни. Они жаждут обожания и ненасытны в этом. Но правда в том, что никто не способен заполнить пустоту в их бездонной душе.
26. Ваши чувства. После ссоры с токсичными людьми вы будете истощены, шокированы и безумны, измучены и опустошенны. Такие встречи будут разрывать вас на куски, портя жизнь и отношения с окружающими, но теперь вы знаете, как узнать того, кто за всем этим стоит.

Вы заметите, что нормальные, любящие вас люди не вызывают никаких подобных эмоций и чувств. Однажды наткнувшись на такого манипулятора, вы начнете относиться с настороженностью ко всем новым знакомствам. Развитие интуиции является очередной ступенью вашего личностного роста, но помните, что мир полон хороших людей и их больше, так что постарайтесь не избегать общества только потому, что однажды пострадали. Проведите некоторое время наедине с собой и своими чувствами и найдите комфортный баланс понимания и доверия к себе и людям.

Вы просыпаетесь утром и наконец понимаете, что увязли в проблемных отношениях. Вы обижены и сбиты с толку.

Причинять вам боль может родитель, брат или коллега, друг, супруг или даже любовник. Не столь важно, манипулируют ли они вами, запугивают или пытаются обвинить вас в своих проблемах. Вы не знаете, как вести себя в этой ситуации.

Несколько примеров подобных отношений:

• Ваша подруга постоянно язвит, а в последнее время её колкости стали очень жестокими.
• Ваш коллега не только отвергает все ваши предложения и идеи, но и активно принижает вас перед теми, кто вас слушает.
• Ваш супруг говорит вам жестокие вещи, а на возражения отвечает, что вы слишком чувствительны, или вовсе отказывается говорить об этом.
• Родители занижают ваши достижения, что бы вы ни сделали.

Не все остаются в таких отношениях. По крайне мере, надолго. Некоторые сразу определяют и знают, как вести себя с ними. Часто это уверенные в себе люди, которые стремятся к доверительным отношениям и не позволяют обижать себя.

Обратная ситуация складывается для людей с заниженной самооценкой, предпочитающих зависимое положение. Они не знают, как выглядят здоровые отношения, и чаще оказываются связаны с токсичным человеком.

Xavier Sotomayor / Unsplash.com

Как себя вести

1. Распознайте в себе черты, которые делают из вас лёгкую добычу

Это не означает, что вы должны брать на себя ответственность или винить себя за то, что кто-то дурно с вами поступает. Спокойно подумайте об общении с этим человеком. Сфокусируйтесь на том, почему вы чувствовали что-то, а не на том, что именно вы чувствовали. Так вы сможете увидеть шаблон, по которому происходит неприятное для вас общение. Например, неуверенные в себе дочери властных матерей могут спутать чужую жажду контроля с силой и упорством и оказаться под влиянием кого-то токсичного.

2. Подумайте о своей реакции

Оцените свою реакцию на неприятное общение. Оскорбляющий вас человек может расценить вялую реакцию на его поведение как разрешение и продолжить вести себя так же. Своей реакцией вы можете усилить или ослабить направленную на вас агрессию.

Поработайте над управлением . Найдите точку между чрезмерной и недостаточной реакцией и подготовьте для себя шаблон того, как справляться с такими отношениями.

Действуйте по принципу «если - то».

Проигрывайте в голове наиболее вероятные конфликтные ситуации и своё поведение. Например: «Если она скажет мне что-то грубое, то я спрошу её, почему она меня оскорбляет». Очень важно научиться отстаивать свои чувства.

3. Прекратите искать оправдания

Одна из причин, по которой люди остаются во вредящих им отношениях, - недостаток веры в себя. Если вы оправдываете токсичное поведение («Он не имел этого в виду, он не хотел») или списываете его на незнание, непонимание («Она не понимала, что грубит»), то самое время остановиться и понять, почему вы так поступаете. Если вы замечаете, что ведёте себя подобным образом, - остановитесь.

4. Не бойтесь безвозвратных потерь

Josh Felise / Unsplash.com

Люди избегают потерь во что бы то ни стало. Они предпочитают держаться за то, что у них есть сейчас, даже если в будущем это окажется бесполезным.

Наша привычка фокусироваться на том, сколько энергии, эмоций, времени или денег мы вложили во что-то, удерживает нас на месте.

Что бы ни было этими инвестициями, вы не сможете их вернуть. Не вернуть годы, вложенные в бесперспективную работу или отношения, деньги, потраченные на сломавшуюся машину или на спекуляции. Это бессмысленно. Как и отношения с токсичными людьми.

Если вы часто размышляете о том, сколько вложили и чем пожертвовали ради токсичного человека, подумайте, какой станет ваша жизнь через год или пять лет, если вы прекратите эти отношения. Если связь не разорвать, то последующие годы станут всего лишь очередной жертвой, принесённой вами человеку, который этого не оценит.

5. Признайте силу переменного одобрения

По своей природе мы склонны к оптимизму и больше увлечены, если не всегда получаем желаемое. Это может подпитывать нашу тягу к токсичным людям.

Бёррес Фредерик Скиннер (Burrhus Frederic Skinner ), американский психолог-бихевиорист, проводил эксперимент с тремя голодными крысами в отдельных клетках. В каждой клетке был рычаг, на который крыса могла нажать и получить еду.

В первой клетке после нажатия на рычаг всегда появлялась еда. Крыса это поняла и спокойно занималась своими делами. Во второй клетке рычаг никогда не доставлял еду - крыса усвоила урок и потеряла интерес к рычагу. В третьей клетке рычаг работал в случайном порядке и стал навязчивой идеей крысы. Она нажимала на него постоянно. Это и есть переменное одобрение.

Этот принцип работает и в человеческих отношениях. Когда токсичный человек делает что-то хорошее, ваше сердце ухает от радости, оптимизм достигает потолка и вы думаете, что ситуация исправляется. Это надолго запирает вас внутри, как крысу в клетке с рычагом.

6. Защищайте границы или планируйте отступление

Bethany Legg / Unsplash.com

Если контакта с токсичным человеком не избежать, установите барьеры и тип поведения, который вы хотели бы видеть.

Не нужно быть грубым или обличающим, если кто-то нарушает ваши границы. Важно быть прямым и решительным.

Если это происходит на работе, то сделайте всё официально и закрепите в бумажном виде. Коллеге скажите, например: «Ты можешь меня критиковать, но я бы предпочёл, чтобы ты не переходил на личности. Мой внешний вид не имеет никакого отношения к работе».

Если от общения с кем-то токсичным можно уклониться - сделайте это.

7. Учитесь предвидеть возмездие

Токсичному человеку нравится контролировать вас. Ему нравится ощущать свою силу. Поэтому не ждите, что он просто уйдёт из вашей жизни.

Когда вы начнёте сопротивляться, скорее всего, он ещё сильнее постарается манипулировать вами, сплетничать, чтобы снова получить над вами власть. Это особенно часто происходит в отношениях с нарциссом, которому любой ценой нужна победа в глазах общества.

8. Не делайте из оскорбительного поведения норму

Особенно важно не превращать оскорбления в норму, если вы долго жили во вредных отношениях или выросли в семье, где вас унижали. Токсичные люди объясняют своё поведение тем, что их высказывания против вас - это просто слова. Они отрицают свою вину, перекладывая её на других.

Отказ отвечать на вопрос или игнорирование - это тоже оскорбительное поведение, его молчаливая вариация. Любое унижение, в том числе эмоциональное или словесное, - это плохо.