Приветствую всех посетителей моего сайта! Сегодня затронем важнейшую тему, связанную с одним из лучших изобретений человечества – кондиционером. Это устройство особенно незаменимо в летние жаркие дни, когда в помещении душно. Но из-за страха некоторых людей быть простуженными бывает, что кондиционер остается выключенным. На самом деле вся проблема в неправильной установке и неумении им пользоваться.

Устройство может послужить причиной заболевания если:

Наиболее опасно находиться под воздушным потоком вспотевшему или «распаренному» человеку (например, после бани). Вредно так же заходить с улицы, где очень жарко, в холодную комнату – под воздействием резкой смены температур, наступит переохлаждение организма.

Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть

Защитить организм всех членов семьи можно, если правильно установить и настроить кондиционер. Нужно знать несколько простых правил:

Немного теплее может быть ночью (26-27 градусов). При этом помним, что (где находится голова). Многие современные кондиционеры имеют режим Sleep, предназначенный для настройки устройства на ночное время. Снижение и повышение температуры при активации этой функции происходит постепенно в автоматическом режиме.

Важно подобрать комфортную температуру – большинство проблем из-за настройки слишком низкой температуры!

При соблюдении этих простых правил использование прибора пойдет только на пользу здоровью!

Желаю всем удачи, и не болейте!

Личные ощущения - очень условный способ определить, комфортно ли в кабинете. На этот случай есть регламент, который определяет, при какой температуре вы должны работать. Согласно нормамСанПиН 2.2.4.3359-16 «Санитарно-эпидемиологические требования к физическим факторам на рабочих местах» , офисным сотрудникам предписано сидеть за компьютером при температуре 22–24 ºС зимой и 23–25 °С - летом.

С учётом допустимых отклонений в кабинете может быть 20–25 °C зимой и 21–28 °C летом.

По правилам, в офисе площадью до 100 кв. м температура измеряется в четырёх зонах. Но для решения бытового конфликта будет достаточно двух термометров: рядом с самым мёрзнущим и самым зажарившимся сотрудниками. Так, во-первых, можно определить справедливость жалоб. Возможно, кто-то умудряется мёрзнуть уже при 23 °C. Во-вторых, включать и выключать кондиционер придётся, ориентируясь на объективные показатели.

2. Устройте голосование

Если в кабинете находится больше трёх человек, пусть судьбу кондиционера решает большинство. Даже для проигравших битву такой расклад будет выглядеть обидным, но .

3. Используйте логику

Когда холодно, можно одеться. Снимать с себя в жару, как правило, уже нечего. Исходя из этого, мерзлякам логично будет держать в ящике стола тёплую кофту и носки.

4. Сделайте перестановку

Бывает, что от жары в кабинете плавятся мониторы, но кто-то один при этом снимает сосульки с носа. Есть вероятность, что стол этого человека просто неудачно расположен и стоит сразу под кондиционером.

Когда у тебя потоком ледяного воздуха сдувает клавиатуру со стола, трудно не замёрзнуть.

Но проблема решится, если перед летним сезоном поработать головой и руками. Потеснитесь и переставьте столы так, чтобы никто не оказался в зоне поражения. Или усадите туда самого знойного коллегу.

Правда, бывает, что человек отказывается место. В этом случае единственный вариант - испепелять его взглядом, пока он не согреется и сам не попросит включить кондиционер.

5. Включайте кондиционер заранее

Когда кабинет большой, требуется время, чтобы холодный воздух дошёл до каждого его угла. Проще всего это сделать, если офис пустой, а кондиционер работает по максимуму.

Чтобы этого добиться, можно договориться с руководством, что сотрудники по очереди будут приходить и уходить на полчаса–час раньше. Каждый из них будет включать кондиционер и поджидать коллег в заранее охлаждённом офисе. Тогда в течение дня будет достаточно просто поддерживать комфортную температуру.

6. Делайте перерывы

Заведите правило: в конце каждого часа все обитатели кабинета встают и выходят на 5 минут. В это время кондиционер, никого не сдувая, охлаждает помещение до минимальной комфортной температуры (лучше всего ориентироваться на термометр).

При таком подходе всем будет хорошо, но не одновременно: жаркие сотрудники проведут в комфорте начало часа, а мёрзнущим станет теплее ближе к его концу.

7. Заполучите отдельный кабинет

Способ небыстрый, но эффективный: можно стараться изо всех сил, чтобы добиться и переместиться в собственный кабинет. В этом случае вы станете единоличным властителем кондиционера. В качестве приятного бонуса - рост зарплаты.

8. Прибегните к хитрости

Этим способом проблему лучше не решать, потому что, если всё вскроется, вы наживёте себе множество врагов. Однако согреть, точнее, охладить, способна сама мысль о коварном варианте, прибережённом напоследок.

Речь идёт о покупке универсального пульта от кондиционера. Когда устройство уже включено, легко будет прямо со своего места охладить воздух, подаваемый агрегатом, на 2–3 °C. Главное в этом деле - заранее выяснить, как отключить звуковое сопровождение изменения температуры.

А как сражаетесь в битве за кондиционер вы?

Не секрет, что летом в помещении - будь то городская квартира или частный домик на природе - температура часто поднимается выше комфортной. Становится жарко, открытые окна не помогают, а то и наоборот - впускают с улицы раскаленный воздух, делать ничего не хочется и многие мечтают о прохладе.

Необходимо сразу оговориться, что понятие "комфортной температуры" - это понятие относительное. Есть люди, которых вполне устраивает потепление до 30-32°С и более того - если такового не происходит, то лето, так сказать, прошло зря. Особенно различия заметны в офисных помещениях - когда со стартом летнего сезона начинаются непримиримые войны между теми кому ДУШНО и теми кому ДУЕТ.

Какова комфортная температура в помещении летом?

В данном материале мы будем говорить об общепринятых температурных режимах. В настоящее время Главным государственным санитарным врачом РФ разработаны оптимальные (рекомендуемые) нормы температуры воздуха в жилых помещениях (СанПиН 2.1.2.2645-10). Согласно этим нормам оптимальная температура для жилой комнаты в теплое время года должна находиться в пределах от 22 до 25°С, а предельно допустимая 20 - 28°С.

Традиционным решением для вопроса поддержания комфортного климата в помещении является использование кондиционера. Однако, это же является и одной из распространенных причин для возникновения простудных заболеваний. Тем более, что если в доме есть ребенок - тема безопасного использования кондиционерного оборудования стоит особенно остро.

Как не простудиться находясь в помещении с кондиционером?

Чтобы не простудиться от кондиционера стоит соблюдать следующие правила:

• разница между температурой на улице и температурой выставленной на кондиционере не должна превышать 7 градусов (в идеале температура кондиционера не должна быть ниже 23-24°С)
• поток воздуха не должен быть направлен на человека. Для регулирования направления потока используйте встроенные в кондиционер "жалюзи" - вертикальные перегородки, которыми можно перенаправить поток воздуха влево или вправо. Кроме того, стоит направить поток холодного воздуха в потолок - так он будет равномернее распределяться по комнате.
• установите самую маленькую скорость потока воздуха - комната будет охлаждаться медленнее (но все таки минут за 15 охладится), зато никого не сдует.
• установите прямо под кондиционером защитный экран - так поток воздуха будет дополнительно рассеиваться.
• закройте шторы или жалюзи - не давайте солнцу нагревать комнату - так удастся охладить воздух не прибегая к экстремальным температурам кондиционера.
• закройте окна и двери в охлаждаемом помещении (ниже мы объясним как это поможет избежать простуды).
• регулярно очищайте фильтры кондиционера (на них накапливаются и размножаются бактерии, а при сильном загрязнении фильтра - эта грязь начинает форсировано распространяться по помещению потоками воздуха. Особенно это актуально при первом пуске аппарата за сезон).

Остановимся подробнее на некоторых вопросах.

Какую температуру в помещении должен поддерживать кондиционер?

Современные модели кондиционеров (даже самые простые) предусматривают возможность создания температуры +18°С даже при повышении наружной температуры до +40°С. Но мало кто знает, что резкие перепады окружающей человека температуры более чем на 7°С приводят к острым респираторным заболеваниям (ОРЗ, ОРВИ), проще говоря, к простуде, а далее к пневмонии. Выход из этого положения - приблизить температуру в обрабатываемых помещениях к температуре окружающей среды либо исключить частую смену температуры окружения.

При перепаде в 7°С не возникает простудных заболеваний, но ощущение комфорта в помещении остается. Из этого следует, что если на улице температура +30°С, то в помещении нужно установить температуру +23°С - +24°С. Комфорт для находящихся и вновь входящих в помещение людей сохранится, а риск заболеваний снизится. В случае, когда человек постоянно находится в помещении в течение длительного времени и резкой смены температур не происходит (нет перемещений «улица - помещение - улица»), то можно установить в помещении температуру ниже + 23°С.

Почему нельзя включать кондиционер при открытом окне?

Напоминаем, что двери, окна, форточки при включенном кондиционере должны быть закрыты! Почему? Охлаждая помещение кондиционер не все время подает сильный поток холодного воздуха - охладив комнату до заданной температуры - он стихает и вновь набирает обороты только тогда когда температура опять начинает повышаться. Фактически это означает, что в эффективно охлажденном помещении человек не всегда сидит под струей холодного воздуха - в тот момент когда воздух охлажден - кондиционер практически не дует.

Также надо отметить, что из открытой двери и окна постоянно происходит приток горячего воздуха и кондиционер фактически работает на охлаждение улицы. Это, во-первых не дает аппарату эффективно поддерживать желаемую температуру в помещении, а во-вторых - заставляет его работать на износ (он пытается снизить температуру, а она не снижается, то есть он будет дуть не переставая), что существенно сокращает срок его службы. Так как приток свежего воздуха человеку все таки необходим - допускается открытие окна на проветривание (то есть буквально на щелочку!).

Почему важно проветривать помещение даже если есть кондиционер?

Необходимо знать, что обычный настенный кондиционер не имеет никакого отношения к проветриванию помещения. То есть кондиционер охлаждает и гоняет внутри помещения один тот же воздух. К функциям блока висящего за окном относится отведение излишнего тепла из комнаты на улицу, но никакого ВОЗДУХООБМЕНА при этом не происходит. Поэтому, необходимо регулярно и неоднократно в течение дня проветривать помещение. Для этого кондиционер необходимо выключить, открыть окно, одновременно можно открыть дверь (тогда проветривание будет более эффективным) и в течение 5-10 минут дать воздуху в помещении обновиться. Крайне желательно проводить проветривание в тот момент когда в помещении отсутствуют дети (а новорожденные уж и совсем категорически не должны попадать под сквозняк) - то есть проветривать помещение когда ребенок на прогулке, обедает или находится в другой комнате.

Как сделать пребывание в помещении с кондиционером более комфортным?

Работающий кондиционер не только охлаждает воздух в комнате, но и осушает его. И даже если вы не сидите под струей холодного воздуха, а температура в помещении поддерживается в рекомендованных пределах - вы все равно можете заработать насморк и боль в горле. Вызвано это тем, что слизистая носоглотки может сильно пересыхать и раздражаться - отсюда заложенный нос и першение. Далеко не у всех организм реагирует на кондиционер подобным образом, но если вы знаете, что склонны к подобной реакции - примите меры по поддержанию в помещении нормальной влажности. Нормальной считается влажность от 40 до 60 %, уровень влажности можно проверить с помощью гигрометра.

Идеальным помощником в поддержании оптимальной влажности дома является ультразвуковой увлажнитель воздуха, причем полезен он будет не только в паре с кондиционером. Использование ультразвукового увлажнителя воздуха облегчает кашель и насморк при уже начавшейся простуде.

Если использовать увлажнитель нет возможности или желания - то можно просто по мере необходимости закапывать в нос Аквамарис или обычный физраствор - это убережет слизистую от пересыхания и сохранит ощущение комфорта в помещении с сухим воздухом. Физраствор значительно дешевле Аквамариса, его можно приобрести в аптеке или .

Кондиционер - рассадник микробов, болезней?

Действительно, в кондиционере установлены специальные фильтры, которые призваны задерживать мелкие частички пыли и сора, попадающие внутрь прибора. Если не очищать фильтры - в них начинают скапливаться и плодиться болезнетворные бактерии, поэтому они должны подвергаться регулярной промывке. В зависимости от запыленности помещений период между очисткой фильтра может колебаться от одного раза в месяц до года.

Влияние работающего кондиционера на ребенка.

Безусловно, неокрепшие организмы малышей наиболее чувствительны к перепадам температур, сквознякам и как следствие угрожающим им респираторным заболеваниям. Конечно же, по возможности ребенок не должен находиться в охлаждаемом помещении. В крайнем случае, аппарат можно поставить на самый малый режим и ни в коем случае не допускать, чтобы малыш находился под струей охлаждаемого воздуха.

2013-09-04 11:04:09

Давно думаем о покупки кондиционера, но у нас недавно родился малыш и боимся, как бы он не простудился, после прочтения этой статьи, думаю наконец купим кондиционер, т.к теперь будем знать, как правильно с ним обращаться, какую температуру делать и.т.п, спасибо!

По данным опроса HeadHunter, 62 % сотрудников офисов в эти жаркие дни пытаются убедить коллег включить или выключить кондиционер. Ещё 25 % работников борются с некомфортными условиями своими силами: кутаются в свитер или пьют горячий чай. У 28 % респондентов режим работы кондиционера вызывает конфликты на работе, 7 % простужались летом в офисе. The Village узнал у специалистов, какой температурный режим лучше всего подходит для работы и как сохранить правильный психологический климат в коллективе во время баталий вокруг пульта от кондиционера.

Вероника Азеркович

врач-терапевт Центральной клинической
больницы Российской академии наук

Оптимальная температура в офисе - 22–25 °С. Если в помещении жарче или холоднее, работать будет некомфортно и неуютно. В жаркие дни лучше включать кондиционер, чтобы было в офисе прохладнее, но не до дикости.

При этом необходимо найти баланс в коллективе. Тот, кому холоднее, может надеть тёплую кофту или пересесть подальше от кондиционера - нужно идти друг другу навстречу. Стоит иметь в виду, что от кондиционера можно простудиться, как и от любого сквозняка. У кондиционеров можно регулировать температурный режим - найдите оптимальную температуру для всех сотрудников.

Елена Лаврова

психолог-консультант, научный сотрудник
Психологического института РАО

Разное восприятие температуры воздуха объясняется свойством субъективности ощущений. Люди иногда по-разному воспринимают цвета, кто-то видит больше оттенков, кто-то - меньше, по-разному воспринимаем запахи - один и тот же аромат может нравиться одному человеку и вызывать отвращение у другого. Чтобы сохранить добрые отношения в офисе, первым делом следует обозначить существование проблемы. Обсудить, при какой температуре одним сотрудникам холодно, а другим жарко, договориться, сколько градусов должно быть на градуснике, чтобы включить кондиционер. В конце концов, можно просто поменяться местами.

Кондиционер может быть только формальным поводом для ссор. Летом, когда половина коллектива в отпуске, а другая вынуждена делать работу в двойном объёме, все нервничают, напряжение растёт и выливается в скандалы из-за духоты. Попробуйте разрядить обстановку удачной шуткой, поиграйте во что-нибудь.

Ещё одна проблема, которая часто возникает в офисах, - наличие микроресурса у одного сотрудника, который может использовать этот ресурс (в данном случае пульт от кондиционера) как инструмент манипулирования. Если в вашем коллективе появился тиран, договоритесь об установлении демократии. Пусть пульт каждый день переходит по очереди от одного сотрудника к другому.

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.