Если вы хотите заниматься боксом в домашней обстановке: набить кисти, отрабатывать удары, тогда вам просто не обойтись без боксерского мешка или груши. Как сделать грушу самостоятельно из подручных материалов – об этом пойдет речь в нашей статье.

Материалы для изготовления груши

Перед тем как самому сделать боксерскую грушу, необходимо с самого начала определить из каких материалов следует изготовить не только наружную обшивку, но и внутреннюю начинку. Кажется, что ничего сложного в этом нет. Стоит только сделать внешнюю обшивку из плотной ткани – и делу конец. Однако, не так все просто. Давайте рассмотрим все варианты предлагаемых материалов, перед тем как сделать боксерскую грушу.

• Плотная ткань в несколько слоев. Специалисты считают этот вариант самым неудачным. Дело в том, что ткань имеет пористую структуру, и какой бы плотной она не была, наполнитель все равно будет сквозь нее просыпаться. Да и ее механическая прочность оставляет желать лучшего. А это может привести к разрывам, после которых вам придется по полу собирать внутреннее содержимое. С такой грушей можно будет работать только в перчатках, так как если бить по ней голыми руками, то на них моментально образуются ссадины и кожа сдирается.
• Брезент. Этот материал является лучше предыдущего, так как сквозь него начинка не просыпается. Но все же, если уж применять брезентовую обшивку, то лучше делать ее в несколько слоев. При этом каждый последующий должен быть по размерам на 1 см больше предыдущего – принцип матрешки. Это необходимо для того, чтобы подстраховаться на случай того, если один из слоев лопнет. Без перчаток с ним тоже работать не рекомендуется.
• Кожзаменители и кожа. Использование этого материала наиболее оправданно, так как он не пропускает наружу начинку даже самой мелкой консистенции. Кроме этого, крепость его является достаточной, чтобы выдерживать удары любой силы. Отметим еще и то, что тренировки на этом снаряде можно будет проводить как в перчатках, так и без них.

Наиболее оптимальным вариантом считается комбинирование кожи (верхний слой) и брезента (внутренний).

Чем заполнить боксерскую грушу

Как сделать грушу в домашних условиях, и какой наполнитель лучше всего подойдет для нее? Чаще всего используют опилки и песок. Первый применяют для того, чтобы сделать снаряд более мягким и легким, а второй, чтобы сделать боксерскую грушу плотнее и тяжелее. Некоторыми любителями рекомендуется во внутреннем слое использовать гальку, а также другие камни для утяжеления без острых краев. Есть даже такие боксеры, которые используют в качестве наполнителя рис.Но? все-таки, большинство профессионалов и любителей считают лучшим наполнителем резиновую крошку от старых автомобильных шин.

Изготовление снаряда

Теперь приступаем к самому ответственному моменту – как изготовить грушу своими руками.На самом деле ничего сложного в этом процессе нет, не стоит его опасаться.

Первый этап

Берется кожа необходимого размера, складывается пополам и прошиваются две параллельные линии. Для придания формы боксерской груши с одной стороны прямоугольника складываются углы, которые прошиваются по дуге. Это был наружный кожаный мешочек. Следующий мешочек похож на предыдущий, но он должен быть меньше первого на 1 см. Его лучше сделать из брезента. Как сделать грушу для бокса утяжеленного варианта? Для этого нужно изготовить маленький третий мешочек, в который будут засыпаны камни. Все швы должны прошиваться три раза толстой капроновой ниткой. После этого их промазывают резиновым клеем.

Второй этап

Заполнение боксерской груши начинкой. Самый маленький мешочек заполняется камнями и вставляется в средний. Средний мешочек по краям и внизу набивается песком и засовывается в кожаный, который в свою очередь засыпается опилками. После нескольких тренировок, когда песок с опилками собьются вниз, необходимо досыпать как того, так и другого наполнителя. В конечном итоге, чем набить грушу, решаете вы. Мы можем лишь предлагать вам наиболее доступные и дешевые материалы и варианты.

Многим хотелось бы дома тренироваться, заниматься боксом, оттачивать удары, но это не представляется возможным без боксерской груши. Вы можете без труда дома сделать боксерскую грушу или мешок, который будет иметь такие же характеристики, как и боксерская груша, купленная в магазине. Самое важное для изготовления боксерской груши, это правильно выбрать тот материал, которым вы будете начинять грушу, а также обшивку. Любая ткань не подойдет для обшивки. Ткань должна быть очень плотной, чтобы она не осыпалась, чтобы от ударов не порвалась, чтобы со временем через нее не начал высыпаться наполнитель. Пористой не должна быть ткань для обшивки, иначе от ударов она будет истощаться.

Можно для обшивки использовать брезент, но нужно эту ткань взять в несколько слоев. Важно понимать, что слои брезента не должны быть плотно натянуты один на другой. Каждый предыдущий слой должен быть на 1 см меньше того слоя, что сверху. Если от ударов какой-то слой лопнет, то лопнет лишь один слой, начинка не будет высыпаться. Но брезент - это ткань достаточно грубая, если вы не наденете перчатки и будете боксировать такую грушу, кожа на руках будет содрана. Самым лучшим материалом можно назвать кожу для боксерской груши, либо используется кожзаменитель. Это плотный материал, который сложно порвать, через него ничего высыпаться не будет из мешка наружу. Можно сделать вариант еще лучше. Внутри покрытие сделать брезентовым, а сверху использовать кожу. Но помните, что внутренний мешок должен быть на 1 см меньше наружного.

Но что же используется в качестве наполнителя? чаще всего используют либо опилки, либо песок. Груша с наполнителем из опилок будет гораздо более легкой, а груша с песком будет тяжелее. Некоторые даже рис помещают в качестве начинки, но для рук это не слишком полезно. Есть специальная резиновая крошка, она плотная, не слишком тяжелая и прекрасно подходит для рук. Сначала вам следует определиться, будете ли вы делать грушу или мешок. Мешок иметь будет форму цилиндра, ну а форма груши имеет размер чуть больше головы человека.

Итак, приступим к изготовлению. Надо взять кожу, сложить ее вдвое. Вы размер выбираете сами, это зависит от того, какой высоты вы хотите грушу и какого диаметра. Когда вы сложили кусок кожи вдвое, вы прошиваете две линии параллельно друг другу, они и определят диаметр груши. Форму придать груше не так сложно. Вы складываете углы имеющегося прямоугольника и по друге прошиваете их. Точно так же сшейте второй подобный мешок, но уже из брезента, он должен быть меньше мешка из кожи на 1 см. Можно сделать и очень тяжелую грушу. Для этого шьется еще один маленький мешок, внутрь насыпаются камни, он помещается внутрь мешка, наполненного резиновой крошкой. Прошиваются все мешки капроновыми нитями, шов при этом должен быть тройным, чтобы он был как можно прочнее. Можно даже смазать все швы клеем. Для этих целей подходит резиновый клей.

Теперь надо набивать грушу. Если вы ее утяжеляете, то маленький мешок набейте камнями, вставьте его в брезентовый мешок, но брезентовый мешок снизу надо набить резиновой крошкой, а после того, как в него вставлен мешок с камнями, набиваются бока резиновой крошкой и верх. Подвесить грушу надо тоже правильно. В нее можно вшить прочное металлическое кольцо, которое крепиться будет при помощи цепи или прочного троса. Есть и другой вариант. Для этого потребуется кусок фанеры диаметром с верхнюю часть груши, толщина фанеры должны быть не менее 15 мм. В центре круга из фанеры делается отверстие для веревки. Веревка завязывается на узел. Изготовленная груша может заменить магазинную, которую, к слову сказать, купить не так сложно. Важно понимать, что после того, как вы несколько дней будете пользоваться грушей, ее потом надо будет дополнить набивкой, так как она усядется. Не факт, что отыщете вы резиновую крошку, а другие наполнители будут травмировать руки. Вы сами должны решить, готовы ли вы взяться за дело, сможете ли вы так качественно многократно прошить кожу или проще купить готовую грушу.

Если вы решили всерьез заняться спортом и выбрали для себя бокс, но при этом у вас нет необходимого инвентаря, то инструкция о том, как сделать его самостоятельно, будет для вас весьма полезна. Тем более, что решить эту задачу можно дома из подручных материалов.

Что понадобится?

Боксерская груша своими руками делается, как правило, из прочного материала. Это может быть:

• толстая кожа
• брезент
• дерматин или другой прочный материал

Если у вас есть сомнения в его надежности, то лучше сложить ткань в два-три слоя и надежно прошить их между собой, еще лучше - сделать соединение более прочным, простегав ее продольными и поперечными швами. Итак:

1. Для шитья необходимо использовать капроновые нитки
2. Также понадобится дополнительная фурнитура - стальная цепь для подвешивания, прочная металлическая проволока для обработки соединения между грушей и цепью
3. Для набивки понадобится простой мешок, который легко найти дома, и наполнитель. В его роли могут выступать песок или опилки, а также специальные виды наполнителя

Стоимость материалов заметно меньше, чем стоимость готового инвентаря из магазина, а на то, чтобы сделать грушу у вас уйдет всего несколько часов.

Как сделать заготовку?

Для начала необходимо определиться с формой. Груша в виде человека - идеальный для отработки различных приемов вариант. Однако реализовать такую задумку крайне сложно, ведь необходимо повторить сложную форму человеческого туловища. Для этого нужна выкройка основной части и боковины, тщательно продуманное их соединение, что дома практически невозможно.

Если же вы не уверены в своих силах, то мешок-груша станет оптимальным выбором. Сделать его очень просто, не нужно определенных навыков и умений, достаточно всего лишь следовать инструкции. Для сравнения, сшить небольшую округлую грушу, несмотря на ее размер, гораздо сложнее, поскольку она также требует тщательно подобранной выкройки. Поэтому для дома идеальным вариантом будет классическая форма.

Итак, для груши необходимы две детали - стенки и донышко. Ширина прямоугольника для стенки должна совпадать с диаметром дна плюс припуски:

• Прострочите боковой шов, который соединяет стенки, пришейте дно
• Выверните заготовку
• Отрежьте кусок проволоки диаметром, чуть больше донышка, и четыре куска цепи
• Насадите на проволоку куски цепи, сформируйте окружность, закрепите концы
• Куски цепи распределите по окружности
• Вставьте металлическую заготовку в заготовку из кожи, прошейте край таким образом, чтобы кольцо из проволоки надежно держало грушу

Как правильно наполнить и подвесить грушу?

В заготовку необходимо вставить мешок, набитый опилками или песком. Со временем песок может оседать на дно и сбиваться в ком, поэтому лучше использовать опилки - недорогой и практичный вариант. Кроме того, для этих целей подойдет также и специальный наполнитель - шарики из пластика или резины.

Если дома есть армированный скотч, можно дополнительно укрепить заготовку, это предотвратит преждевременный износ конструкции. При необходимости, появляющиеся дыры и трещины можно также чинить данным способом. Цветным скотчем можно создать уникальный дизайн конструкции или разметку для нанесения ударов.

Теперь кусочки цепи необходимо соединить между собой и прикрепить к подвесной конструкции. Мешок имеет значительный вес, а потому необходимо убедиться в прочности троса или цепи, которая держит его, а также перекладины, на которую она подвешена. От этого зависит безопасность эксплуатации боксерского оборудования.

Груша своими руками, которую можно сделать по этой инструкции, позволит проводить тренировки дома, на даче или даже просто на улице. Теперь вас ничто не остановит, и вы сможете отрабатывать технику практически в любых условиях. Для того, чтобы сделать грушу, нужны достаточно недорогие материалы, часть из которых вы легко найдете дома, а также немного времени.

Занятие боксом очень хороший вид физической подготовки. Во время тренировок работает и развивается большое количество мышц, а так же улучшается кардиосистема. Так же с помощью бокса, можно неплохо снимать стресс. Чтобы не тратить время на спортзал и поиски соперников, предлагаем сделать боксерскую грушу прямо у себя дома.

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях?

Для боксерской груши нам понадобится:

Очень толстая кожа, если таковой нет, можно использовать брезент или дерматин;

Капроновая нить;

Стальная проволока;

1. Делаем выкройку на материале, который мы выбрали для груши. Схема выкройки на фото:

Если вы используете брезент или дерматин, то его стоит сложить втрое или вчетверо, чтобы материал не лопнул при сильном ударе.

2. Сшиваем грушу сбоку, и пришиваем дно. Все швы должны быть в середине груши, это значит, что лучше всего вывернуть грушу наизнанку и там проделывать работу.

3. Режим цепь на 2 или четыре отрезка. Стальную проволоку складываем по диаметру груши. Вставляем в группу, загибаем края и подшиваем капроновой нитью. Цепь присоединяем к проволоке.

ВАЖНО! Хорошо закрепите проволоку, чтобы груша не отпала от крепления.

4. Насыпьте песок вперемешку с опилками в мешок, и мешок поместите в нашу грушу.

5. Подвесьте грушу и можете тренироваться.

ВИДЕО. Как сделать боксерскую грушу?

Многие парни с самого детства мечтают заниматься боксом, но часто нет возможности реализовать задуманное, к примеру, нет подобной секции или денег на то, чтобы приобрести грушу для дома. В таком случае полезной и интересной будет информация о том, как самому сделать боксерскую грушу. На самом деле процесс несложный, если знать тонкости изготовления и правильно подобрать материалы. Самый простой способ, который может позволить себе каждый – сделать грушу, просто подвесив на цепь шину автомобиля. Поскольку мы не ищем легких путей, будем делать изделие, максимально приближенное к оригинальным вариантам.

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях – подбор материала

Большое значение имеет материал обшивки, поскольку она может быстро порваться, не выдержав нагрузки. Именно поэтому стоит относиться к этому этапу ответственно, иначе вся дальнейшая работа пойдет насмарку.

Из чего можно сделать боксерскую грушу:

1. Плотная ткань, свернутая в несколько слоев . Это наиболее неудачный вариант, поскольку все ткани имеют пористую структуру, а значит, через какое-то время начнет просыпаться наполнитель. От серьезных нагрузок мешок непременно порвется.
2. Брезент . Если сложить его в несколько слоев, то можно не бояться, что наполнитель будет высыпаться. Важно, чтобы каждый уровень был на 1 см. меньше предыдущего.
3. Кожзаменитель или кожа . Наиболее лучший вариант, поскольку материал крепкий, а значит, он выдержит нагрузку. Лучше сочетать кожу и брезент.

Чтобы понять, как сделать боксерскую грушу дома, необходимо разобраться и в наполнителях. Мягкая и легкая груша получается с использованием опилок, а для более тяжелого варианта следует взять песок. Лучше всего брать соединение этих двух материалов. Многие для утяжеления используют неострые камни. Чтобы не повреждать руки, лучше всего выбирать для наполнения резиновую крошку. Опытные спортсмены, давая советы по поводу того, как сделать боксерскую грушу, рекомендуют делать наполнение из трех разных материалов.

Сделайте три разных мешка и самый маленький наполните камнями. Его поместите в средний, который нужно снизу и по краям набить песком. Этот мешок положите в третий, который делается из кожи, и наполните его опилками. Учтите, что со временем наполнение осядет и придется его добавлять.

Как сделать боксерскую грушу своими руками – мастер-класс

Выбрав материал и наполнитель, а также подготовив инструменты, можно переходить к изготовлению груши. Для начала сделайте выкройку, как показано на рисунке. Что касается размеров, то это исключительно индивидуальное решение, главное, оставить по 3 см на швы. Учитывая тот факт, что сверху грушу нужно будет собрать и закрепить, необходимо добавить 10 см. Сделайте четыре отверстия, чтобы продеть в них цепь, которая будет держать грушу.

Крепкими и толстыми капроновыми нитками прошейте бок и прикрепите дно. Рекомендуется дополнительно промазать швы резиновым клеем. Делать это нужно, конечно, по изнанке. После того как все прошито, выверните подготовленный мешок.

Большую и крепкую цепь разделите на четыре равных отрезка, длиной по 20-30 см. Из стальной проволоки сделайте кольцо, диаметр которого должен совпадать с диаметром груши. В нее вставьте отрезки цепи, распределив их на равное расстояние по углам.

Теперь ответственный момент, поскольку нужно вставить подготовленное кольцо в грушу. Цепи проденьте в отверстия, загните верхние края ткани и прошейте все.

Дело осталось за малым – вставить внутрь мешок, всыпать в него выбранный наполнитель и завязать. Осталось только подвесить грушу и можно переходить к тренировке.